우리는흔히 자존감自尊心은 있습니다. 그러나 자존감自尊感은 약합니다. 나아가서 자존감自存感은 느끼기 어렵습니다. 우리가 사는 사회에서, 우리가 갖는 에고 자체가 위계적 자존심에 익숙해져 있기 때문입니다. 우리가 흔히 느끼는 불안과 화는 여기서 나옵니다. 자존심에서 말이죠.
오늘 소개할 책은 크레이빙 마인드입니다. 뇌과학적 입장에서 기술했으며, 저자의 자전적 기술이 쉽게 와 닿게 합니다. 또한 몰입flowing에 대해 마음챙김의 관점에서 접근하고 있습니다.
스팀잇에서도 종종 소개되는 데요, 성장의 말들 #64 - RAIN 명상법에 잘 소개되어 있습니다. 간단하게 요약하면 인정하고 받아들이고 관찰하고 기록하는 것입니다.
오늘 하루 자존심을 넘어 자존감으로, 자존하시는 하루 되시길 바랍니다.