골프 좀 친다고 하면서도 골프 기초이론에 대해 무신경한 분이 참 많다는 말은 여러 차례 말했습니다.
도대체 골프를 어떻게 배웠나 싶을 정도로 무식합니다.
오늘 설명할 Lag 동작은 골프에서 아주 중요합니다.
이 동작을 잘 이해하고 연습하면 골프 스윙의 품질이 월등히 좋아질 것입니다.
골프 스윙의 Lag란 무엇입니까?
Creching Lag는 모든 강력한 타자들이 가지고 있는 골프 스윙의 숨겨진 움직임으로, 부드럽고 리드미컬 한 움직임을 통해 폭발적인 거리를 내도록 해줍니다.
그것은 모두 다운스윙에서 샤프트와 왼쪽 팔뚝 사이의 각도에 기인합니다. 손목이 이 각도를 오래 유지할 수 있으면 이 동작을 잘하는 것입니다.
임팩트 직전에, 몸통은 거의 40도 돌아 갔지만 클럽 샤프트는 여전히 뒤에 남아 있습니다.
손목이 최종 '타격'동작에서 이 각도를 해제하면 가장 필요할 때 클럽 헤드 속도를 가속시킬 수 있습니다. 클럽 샤프트와 왼쪽 팔뚝 사이의 각도를 약간 길게 유지하여 클럽을 놓을 때 진정한 속도를 발휘하여 중요한 추가로 비거리를 늘릴 수 있도록 하는 것입니다.
Angle 설정
충분한 Lag를 만드는 데 어려움을 겪는 골퍼들은 망치를 이용해서 못을 박는 것을 생각해보십시오. 백스윙의 손목에 각도를 설정하고 충돌 전 마지막 순간까지 그 각도를 유지하는 대신, 그는 손목에 각도를 두지 않고 백스윙 상단의 하늘에서 클럽 헤드를 똑바로 향하게 하면 못을 박기가 어렵다는 것을 알 수 있습니다.
여기에서 작은 힘으로도 공을 치는 유일한 방법은 다운스윙에서 그 각도를 만드는 것이라는 것을 아실 수 있습니다.
이 동작을 직접 해보십시오. 공을 치지 않아도 됩니다. 다운스윙에서 손목에 각도를 설정하고 있다고 느껴보십시오. Lag가 어떻게 작용하는지에 대한 느낌을 알 수 있는 좋은 방법입니다.
Casting 동작
세계 최고의 선수들의 스윙을 보면 다운스윙의 중간 단계에서 샤프트가 얼마나 많이 구부러지는가를 알 수 있습니다.
손목 각도가 해제되면서 채찍 처럼 클럽 헤드 속도를 생성합니다. 아마추어에게 공통적으로 발생하는 문제는 Casting인데 Lag 동작을 잘 해줘야만 헤드 속도를 늘릴 수 있습니다.
쉬운 연습 방법이 있습니다.
발을 좁게 해서 어드레스를 하는데 왼손은 똑같이 하고 오른손을 30~40cm 내려서 샤프트 중간을 잡습니다.
백스윙을 해서 다운스윙을 하면서 오른 팔꿈치를 옆구리에 당겨 붙여보는 것입니다. 이때 왼팔과 샤프트의 각도가 급격히 좁혀지면서 파워가 축적되는 것을 느낄 것입니다. 이 느낌이 바로 lag 동작인 것입니다.
어떤 이는 말합니다.
Transition 동작만 잘 하면 Lag 동작은 잘 이루어진다고 말입니다. 그러나 트랜지션만 가지고는 Lag 동작을 다 설명할 수는 없습니다. 몸통과 가지(팔, 다리)의 일체감 있는 힘의 축적까지 가능한 일입니다.
Lag 동작은 의식적으로 연습을 통해 익혀야 합니다. Lag 동작은 몸의 탄력을 늘려주는데도 도움이 됩니다. 단순히 손목 각도를 만들어 오래 유지하는 것만이 아닙니다.
한가지 더 부연하여 설명한다면 Swellow the club, 동작입니다. 이 동작 역시 고난도의 Lag 동작이라 말할 수 있습니다. 가파른 다운스윙을 완화하고 완만한 다운스윙을 하도록 파워를 쪼여주는 동작입니다.
Top 프로들의 스윙에서 꼭 볼 수 있는 동작입니다( 이 동작은 이전 글에서 설명했으므로 참고하시기 바랍니다)
한 가지 유의할 점이 있습니다.
서두에 Lag 동작은 골프 스윙의 숨겨진 움직임으로, 부드럽고 리드미컬 한 움직임을 통해 비거리를 창출한다"라고 했습니다.
연습할 때는 과장되게 연습해보지만 실제 스윙에서는 리드미컬하게 해야 스윙 밸런스를 잘 유지할 수 있습니다.
오늘도 건투를 빕니다.