역시 점심이 문제다. 요즘 점심 식단이 너무 탄수화물 위주다 에효
이제 일지를 저녁에 쓰던지 해야지 자꾸 먹은것 기억하기도 어렵네
아침 : 스벅 더블샷 + 에스프레스 휘핑 - 시럽
점심 : 기억도 안난다. 대충 밥빼고 먹었는데..
저녁 : 계란후라이 +치즈
운동 : 한시간 걷기
체중 : -0.2
아침 체중으로 보면 -0.5인데 일단 줄고 있는것 같다.
역시 점심이 문제다. 요즘 점심 식단이 너무 탄수화물 위주다 에효
이제 일지를 저녁에 쓰던지 해야지 자꾸 먹은것 기억하기도 어렵네
아침 : 스벅 더블샷 + 에스프레스 휘핑 - 시럽
점심 : 기억도 안난다. 대충 밥빼고 먹었는데..
저녁 : 계란후라이 +치즈
운동 : 한시간 걷기
체중 : -0.2
아침 체중으로 보면 -0.5인데 일단 줄고 있는것 같다.