한때, 아유미는 노래했지
요즘 들어 잘나가는 나 같은 여자, 온도니가 작고 예쁜 나같은 요자
그러나 요즘은 아니다
온도니는 크고 탱탱해야 잘 나감 (나만의 생각)
그래서 온도니가 안 크고 안 탱탱한 나는 잘 못나감 (눈물)
그래서 오늘은 힙업 운동에 힘을 썼음
까치발스쿼트 15회 2세트
앉은뱅이 스쿼트 15회 3세트
브릿지 15회 3세트
네발 기기 자세에서 다리 옆으로 들어 올리기 10회 3세트
누워서 무릎 들어 올리기 15회 3세트
뒤로 다리 들어 올리기 10회 3세트
플랭크 킥백 10회 2세트
엉덩이 보다 허벅지가 더 아프다
운동을 잘못했나 쩝...
내일은 허리 운동을 해야겠다 헤헷