다이어트스팀/홈트 2018-06-01
오랜만에 다이어트스팀을 쓰네요.
샤오미 체중계가 고장인지 몸무게가 이상하게 나오네요;;
아침 저녁으로 푸쉬업 - 레그레이즈 - 고블린스쾃 타바타를 하고 있는데요,
몇일간 계속 했더니 지루하기도 하고, 너무 힘들어서 오늘은 턱걸이 입니다.
손가락 다치기 전에는 세트당 최소 10개, 첫 세트는 13~14개까지 했었는데
손가락 다치고 몸무게가 갑자기 늘면서 확실히 줄었네요.
7개 넘어가면서 자세도 무너지고 올라가는게 힘들어 보입니다.
후인고정도 잘 안되고 어께가 올라가는것 같습니다.
팔꿈치도 너무 앞으로 가서 이두 포함 팔에 힘이 많이 받는것 같습니다.
그냥 운동할때 몰랐는데 영상을 찍어보니 자세가 너무 안좋네요.
그래도 이걸로 자극받아 열심히 해보겠습니다!
모두 득근하십시요!!