살짝 감기 기운이 있나 싶어서 아침에 좀 늦게 일어 났어요
세수도 못하고 달려가니 10분전 10시네요
덜덜이만 간신히 할 시간이 되네요
몸을 마구 흔드니 잠자던 세포들이 깨어나는듯 합니다
GX프로그램 수업입니다
오늘은 스트래칭을 한다는데 제대로 바른자세를 잡는게 없다는 슬픈 현실~
여러 자세를 했는데 기억에 남는 건 몇개 안되네요
쌤은 매일 하라는데 말입니다
오늘은 종아리와 허벅지가 땡깁니다
비슷하게는 했나보네요 ^^
싸이클 20분이 힘이 듭니다
걷기 20분은 살살 걸었어요
두 기구 15회씩 3셋트
엄청 땀이 흐르네요
15키로로 안팍으로 15회 3셋트 했어요
욕심에 눈큼 하나 올려 20키로 놨더니 꼼짝도 안하네요 ^^
움직이는 날이 오겠지요