위의 URL 링크를 클릭하여 그 차이를 자세히 알아 보아요.
장내 유익균의 먹이는 식이섬유다.
따라서 「우리 몸의 면역력에 절대적으로 중요한 장내 유익균」의 서식과 생존에 유리한 환경을 만들기 위해 무엇보다도 「식이섬유가 풍부한 과일과 채소」를 많이 먹어야 하며, 유해균에 유리한 치즈, 햄 등 가공식품은 피한다.
차전자피에는 수용성 식이섬유가 풍부하게 들어 있으니 「차전자피 달인 물」을 마신다.
차전자피 달인 물을 마시는데 가스가 많이 차면 차선책으로 프리바이오틱스 제품을 섭취한다.
프로바이오틱스나 프리바이오틱스 제품은 최선이 아니라 차선이다.