조금씩 하더라다도 꾸준히 하는 것이 중요하죠.. 시간과 장소를 정해서 규칙있게 운동하는 것도 좋지만, 일주일에 "이것만은 꼭 해야지"라고 작은 도전을
정해놓으시면 좀 더 실행이 잘 될 것 같아요..