일요일 아점 😁
과일 +치즈감자
저는 10년째 172에 50~54kg 유지중이에요
아가때 빼고 살이쪄본적이 0번 입니다
물만 마셔도 살찌는 것 같다는 분들이 저에게 질문을 자주 하시는데 사실 조금씩 먹는게 다에요ㅋㅋ
게다가 밥먹기전에 물도 많이 마시기 때문에
이미 조금 배부른 상태가 돼서 소식하게 됩니다
하지만
한달에 한두번은 폭풍흡입을 하는 날도 있어요^^;
정리해보자면
- 항상 소식하고 자주먹음
- 짜고 매운 자극적인 음식을 잘 못먹음
- 운동 자주함
- 운동하고나면 힘들어서 입맛이 떨어짐
- 먹고싶은 음식은 다 먹되 조금만 먹음(약 0.7인분)
- 식사전 물을 많이 마심