Sebelum cerita banyak tentang mie instan. Pada lapeer ga nii sahabat steemian ? 😂
Ya sudah, langsung saja ya saya bahas tentang mie instannya 😄
Mie instan merupakan salah satu pilihan makanan yang sangat diminati oleh setiap kalangan. Baik itu anak-anak, remaja, dewasa, dan orang tua.
Di sebut Mie Instan karena pembuatannya sangat instan, dalam waktu 3 menit siap saji.
Mie instan biasanya menjadi makanan sehari-hari bagi anak kost. Mengingat uang jajan yang diberikan orang tuanya, mereka akan menyesuaikan makanan apa yang bisa mereka makan. Mie instan sudah menjadi kenikmatan tersendiri bagi penggemarnya.
Dibalik kenikmatannya, mie instan akan berbahaya bagi kesehatan apabila mengkonsumsinya berlebihan. Karena proses pembuatan mie instan banyak mengandung bahan kimia.
Adapaun bahaya yang ditimbulkan oleh mie instan yaitu :
Diabetes mellitus
Mie instan mengandung bahan yang bernama Maida. Maida adalah olahan tepung terigu yang telah mengalami proses penggilingan, penghalusan, dan pemutihan. Maida hanya memiliki kaya rasa, dan kandungan glukosa. Namun tidak memiliki nutrisi apapun. Sehingga akan memicu kegemukan yang akan mengakibatkan Diabetes Mellitus tipe 2.Syndrome metabolik
Yaitu syndrome yang terjadi akibat tingginya kadar lemak jenuh yang tidak sehat. Penelitian yang dilakukan oleh Hyun Shin, mengemukakan bahwa wanita yang mengkonsumsi mie instan lebih dari 2 kali dalam satu minggu rentan terjadi syndrome metabolik. Penelitian ini dilakukan pada 11.000 orang dengan kisaran umur 19-64 tahun.
Hmmm ..
Pasti sahabat steemian akan bertanya, apakah mie intsan tidak boleh di konsumsi ?
Jawabannya : Boleh, yang penting sahabat steemian bisa menjaga porsi makannya. Dalam 1 minggu sebaiknya mengkonsumsi tidak lebih dari 2 porsi, dan padukan makan mie instan dengan makanan lain yang bergizi. Seperti telur dan sayur.
Yuk,, sahabat steemian. Ubah pola hidup menjadi lebih sehat. Untuk masa depan bersama orang-orang terkasi 😘 😉
