Merhaba arkadaslar
Bu paylasimimda yine saglik konusunda bilgiler vermeye devam ediyorum. Bu seferde Bögürtlenin sagligimiza olan faydalarini hakkinda bilgiler vericem.
Bögürtlen gülgillerin rubuscinsi icerisinde yer alan bir meyvedir. Vitamin ve mineraller acisindan oldukca zengin bir meyvedir. Bögürtlen kendi kendine yetisen bir bitkidir. Bol suyu sever yagmurlu alanlarda bögurtlenlere rastlamak mumkundur. Sarmasik halinde büyür ve gelisimini tamamlar. Genel olarak sicak iklimi sever. Bögürtlen meyvesinden köküne kadar insanlar icin fayda saglayan güzel degerli bir meyvedir.
Evet Bögürtlenin bize bir cok faydasi var arkadaslar peki bu faydalari neler ?
● bögürtlen özefagus kanserine karsi koruyucu özellik taşir. Ayrica kolon kanserine karsida faydasi bilinmektedir.
● İceriginde bulunan siyaniddin adlı madde tümör gelisimini önlemektedie.
● Bögürtlen C vitamininden bile zengin bir meyvedir. Yaşlanmaya karsi koruyucudur.
● Antioksidan oranı yüksek olan bögürtlen bagisiklik sistemini güçlendiren mucizevi bir besindir.
● İcindeki antosiyaninlerden dolayı seker hastaligina karsida koruyucudur belirtileri azaltici özelligi vardir.
● Potasyumdan zengin olmasi nedeni ile kan basincini , tansiyonu düzene sokar.
● Yüksek oranda K vitamini icermesi özellikle bayanlarda osteoporoza karsi korumaktadir.
● Kalori miktarininda düsük olmasi yaklasik 1 avuc kadari 60 kalori diyet yapanlarinda rahatlikla tüketebilecegi bir meyvedir.
● Kan şekerini dengeleyici özelliginden dolayi yeme ataklarini azalltigi arastirmalarca desteklenmektedir.
● Omega-3 ve omega-6 asitlerinden de zengin bir meyve olan bögürtlen sinir sistemini onaricı depresyona karsi koruyucu hafizayi güclendirici ozelligi vardir.
● diyabeti önler kilo vermeye yardimci olur. Diyet programlarinin vazgecilmezidir. Tüketilen bögürtlen ayni zamanda tokluk hissode yaratiyor.
● agiz yaralari, dis ve dis eti rahatsizlari, bogaz iltihaplarini engeller.
● kadinlardaki beyaz akintiyi keser.
● yapraklarininda agriyi azaltma yaniklari gecirme gibi ozelligi vardir.
● kökü kaynatilabilir ve kaynatilmia suyu icerseniz kan sekerinizo düsürür. Ayrica mesanedeki taslari ve kumlari düsürme ozelligi vardir.