Çay en çok tükettiğimiz geleneksel ve faydalı bir içecek.
Güçlü antioksidan özellikleri nedeniyle çay organizmadaki yaşlanma süreçlerini yavaşlatır, kalp damar sistemini korur, birçok hastalığın, özellikle de kanserin gelişimini engeller.
Fakat bazen çay vücuda zarar verebilir. Bu zararlar hangi durumlarda ortaya çıkar?
- Ateşlenme sırasında sıcak koyu çay zararlıdır ve ateşin daha çok yükselmesine neden olabilir.
- Aşırı sıcak çay içilmemelidir. Çayın bu şekilde sürekli tüketimi boğaz, yemek borusu ve mide kanserine neden olabilir. Uzmanların tavsiyesi çay dudaklarınızı yakmıyorsa, içebilirsiniz. Aksi takdirde soğumasını bekleyin.
- Yatmadan hemen önce çay içmeyin. Çayın içerdiği kafein sinir sistemini uyarır ve bu da uyumaya engel olur. Diğer taraftan çay idrar söktürücü etkiye sahiptir ve bu da gece rahat uyumaya engel olabilir.
- Yemekten hemen sonra çay içmeyin. Bu proteinlerin ve demirin emilimini zorlaştırıyor.
- Alkollü içeceklerden sonra çay içilmez. Özellikle böbrekler için çok zararlı olabilir.
- Akşamdan kalan çayı içmeyin. Bu tür bir çayda yararlı maddeler kalmaz, mikropların sayısı ise aksine çoğalmıştır.
- İlacın üstüne çay içmeyin. Aksi halde ilaçların emilimini engellemiş olursunuz.
Follow me: @damla