Buenas comunidad Steemit hoy les traigo un tema importante como lo es el ejercicio para la piel, ya que a todas las chicas nos gusta tener una buena figura, además de una piel radiante en cualquier momento. Aquí le traigo estos consejos, espero que los disfruten y lo pongan en práctica.
1- El deporte nos ayuda a estimular la circulación sanguínea, debido a que mediante su ejecución hace que nuestra piel reciba más oxígeno y nutrientes. Además que la producción de sudor nos ayuda a obtener una piel más limpia y luminosa disminuyendo así el riesgo de sufrir problemas cutáneos como el acné. No obstante hay que recordar que el sudor no es un detoxificador como tal pero actúa como un neutralizador de toxinas a nivel local.
2- La práctica continua mejora nuestro color de piel y colateralmente hacer ejercicios ayuda a reducir el estrés generado durante el día lo cual hace que tengamos un mejor descanso por la noche evitando la aparición de ojeras bolsas, además de reducir y evita las arrugas y marcas de envejecimiento.
3- Permite a través de los movimientos el fortalecimiento y regeneración de las estructuras, otorgándoles firmeza y tonicidad, debido a la constante renovación de colágeno y elastina que contribuye a una piel más resistente a los cambios físicos como el estiramiento o subir de peso.
4- Ayuda a prevenir las celulitis o en caso de tenerlas mejora su apariencia.
1. Si se llevan a cabo estás rutinas en el exterior es necesario y obligatorio tener la piel limpia y protegida con fotoprotectores específicos que nos den la seguridad de no manchar nuestra piel o producir efectos secundarios que hagan después recurrir a atención médica pertinente.
2. Es recomendable hacer ejercicios sin una gota de maquillaje, debido a que éste puede favorecer a la aparición de alergias, ya que al mezclarse con el sudor ensucia la piel y puede hacer que aparezcan patologías diferentes como ezcemas, alergias, granitos, entre otros padecimientos.
3. Se debe quitar la ropa húmeda y sucia inmediatamente después de entrenar y tomar una ducha, para así prevenir que las bacterias e impurezas impulsadas por el sudor permanezcan en nuestro cuerpo.
4. Se debe beber suficiente agua antes, durante y después del ejercicio para poder tener una mejor circulación sanguínea y mayor oxigenación en nuestra piel.
