el ejercicio físico te ayuda a ejercitar la mente y el cuerpo, superar los limites que pasas en otros ámbitos de la vida... por ejemplo: un entrenador que vi hace algún tiempo en youtube tenia una frase motivacional que era "sino terminas esto, no terminaras nada en tu vida" de allí aplico la motivación que pongo en el ejercicio ha mi vida, ha insistir para lo que vale la pena. Siempre me ha gusta los deportes, natación, tennis, surf, escalada, boxeo, skatebording, longboard,basketball, fútbol, pin pon, etc... Estos deportes me exigen tanto física como mentalmente y una vez que alcanzo una meta me motiva dándome cuenta de que soy capaz de llegar muchos mas lejos, me sorprendo de mi mismo, y es este pensamiento el que uso para los demás ámbitos de mi vida, tanto laboral como personal... El ejercicio como tal, como muchos se les dice: te permite prevenir enfermedades, ayuda a la autoestima, mejora tu vida en otros ámbitos, te ayuda a drenar problemas en vez de drenar estos mediante vicios, etc...
physical exercise helps you to exercise your mind too, has to apply the limits that you pass in other areas of life ... for example: a phrase from a trainer I saw some time ago on youtube was but you finish this, you will not finish anything in your lifetime. From there I apply the motivation that I put in the exercise has my life, has insisted for what it's worth I've always liked sports, swimming, tennis, surfing, climbing, boxing, skateboarding, longboard, bascketboll, soccer, pin pon, etc ... These sports demand me both physically and mentally and once I reach a goal it motivates me realizing that I am able to go much further, I am surprised by myself, and it is this thought that I use for other areas of my life, both work and personal ... Exercise as such, allows you what I already mention part of the obvious that everyone says avoid illnesses, help self-esteem, improve your life in other areas, helps you to drain problems instead of draining these through vices, etc ...