이분은 한의사신데 본인 몸으로 본인 당요를 이기시고 책을 쓰셨네요
탄수화물중독이 혈당의 비밀이라며
탄수화물 완전히 일주일 끊고 ....한달 줄이고...
점차 줄이다가 이젠 가끔적당히 먹어주어도.....다 나았다는 취지의 글입니다.
실제 당요환자가 따라하려면 용기가 필요하겠죠?
정말 이것만 술과 먹었습니다. 된장에 밥 안먹습니다.
밥을 끊어보자
두 달 전 운동하다 다리를 접질러 운동금지령이 떨어졌습니다.
매일 한가지 운동을 해오던 차에
등산도 못하고 민턴도 못하면 살이 마구 찔까 걱정이 되었습니다.
먹는것과 마시는 것을 줄이는 건 가능하지 않을것 같아서
운동도 못하는 동안
저탄수 다이어트를 하기로 합니다.
제 생각: 밥,빵,국수,,, 탄수화물 대신 고기를 먹으면 살찌지 않을 것이다.
제가 먹은 정말 거의 모든 것을 찍었습니다
국수나 밥 안먹고 술과 이것만 먹었어요
약간의 술과 딱 해물탕만 먹었다는 뜻입니다.
5주차
https://steemit.com/kr/@jsj1215/6hucsg
속초 단천면옥에서 포식한 주네요 가끔씩은 터져줍니다. 냉면 흡입!!
6주차
부산여행중이었던 주입니다. 호텔에 묵을때만 아침을 든든하게 ㅎㅎ
올라오면서 아동 찜닭먹은 날이고 원주와서말이고기 먹었습니다
7주차.
강릉가서 물회와 버드나무 부르어리 갔던 주입니다. ^^
커피집 순례하다 커피를 너무마셔서 잠이 아와 밤까지 마신주입니다. ^^
결론
지난 달보다 술은 쬐끔 덜 먹으려했습니다.
500g 정도 더 늘었습니다.
이제 다리가 좀 나아서 스틱 두 개 사서
조심조심 등산을 시작한지 1주 차입니다.
한달 후 엔 솩 ~~~ 빠지리라 기대합니다.
곳 없어질 맛집 소개
제가 제일 많이가는 집입니다. 시도때도 없이 들락거리는 곳
할머니가 직접 우리콩으로 두부를 만드십니다.
얼큰하고 맛있습니다.
순두부 7000 두부전골 8000 청국장, 김치찌개등
할머니가 요리솜씨가 좋은지 반찬들이 다 정갈하고 신선 맛있어요
상호명: 봉평순두부
주소: 강원 평창군 봉평면 기풍로 150-1
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