Przez cały tydzień myślałem co napisze w poniedziałkowym wpisie. Co mogę przekazać, wszystkim tym którzy czytają te moje wszystkie "wypociny", co mogę napisać aby dać chodź ziarenko o nazwie – wartość, wartość którą można wykorzystać i przyda się większej liczbie osób.
Im bliżej poniedziałku tym bardziej „kminiłem” co to może być.
Wiece do jakiego wniosku doszedłem ?
Zaraz powiem ale zanim - poczytajcie :D
Zaczynając kolejny tydzień z uśmiechem i pełnią energii stwierdziłem, że to będzie dobry tydzień. Nie wiedziałem jeszcze dlaczego, po prostu tak czułem. Mieliście kiedyś tak, że wewnętrznie wiedzieliście, że tak będzie?
Wiedziałem, że będzie dużo pozytywów – po czym kilka spraw zawodowych poszło nie tak. Kilku klientów odwołało spotkania i jeszcze parę innych rzeczy się posypało. Niestety tak bywa, że nad wszystkim nie można mieć kontroli. Natomiast w takich momentach człowiek skłania się do refleksji – >Dlaczego tak musi być ?
Nie wiem czy tak mieliście, że czuliście że będzie super, a tu nagle „bangs”! I połowa planów szlak trafia. Tego właśnie doświadczyłem. Nie fajne uczucie.
W takich sytuacjach warto wyciągnąć wnioski.
Do jakich więc wniosków doszedłem - do takich, że nic nie dzieje się bez powodu, wszystko ma swoją przyczynę i skutek.
Wiecie co było przyczyną tych zdarzeń ?
Człowiek ciągle goni za czymś nie wiadomo za czym, a zapomina o jednym – o SOBIE. Zastanówcie się – po co w ogóle wykonujemy swoją pracę, gonimy za niedoścignionym? Stwierdziłem, że to jest jeden z takich pierwszych sygnałów, że wszechświat próbuje mi powiedzieć „hallo halo, kolego zwolnijmy bo jak tak dalej pójdzie to się zajedziesz”, bo tak pewnie by było. Najgorsze w tym wszystkim jest fakt , że jak się w coś wkręcę to nie potrafię odpuścić- pracoholizm nie jest dobry. Zdecydowanie nie polecam!!!!
Moi kochani - biały to ładny kolor, zima też ma swój urok, natomiast wolę śledzie😂, a w tym tygodniu co był zregenerowałem tak siły, że w tym co teraz się zaczął odrobię wszystkie obowiązki.
Dlatego też tematem tego wpisu jest szeroko rozumiana regeneracja.
Dlaczego jest tak istotna?
W pierwszej kolejności chciałbym aby wszyscy zrozumieli, że człowiek nie maszyna odpoczywać musi.
Codziennie większość chodzi do pracy, zmaga się fizycznie bądź psychicznie z zadaniami dnia codziennego, które sami zazwyczaj sobie stawiamy. Każdy żyje w pośpiechu, mało kto dba o to aby dostarczać dobre składniki odżywcze do organizmu aby ten miał pełno energii.
Dodatkowo mnóstwo:
kawy/
herbaty/
słodyczy/
wspomagaczy /
brak aktywności
i wszechobecny stres.
Nazwałbym to SMOGIEM dnia codziennego.
Smogiem dlatego, że wiemy o jego istnieniu ale i tak oddychamy bo musimy (np. :w mieście), musimy pracować bo opłaty, bo rachunki, bo trzeba mieć co do „gara” wsadzić, bo chcemy gonić – tak jak już wyżej napisałem, nie wiadomo za czym.” Najgorsze w tym wszystkim jest fakt, że cierpi nasz organizm. Każdy zapomina o SOBIE i ciśnie ile fabryka dała. A co z regeneracją ?
Moi kochani regeneracja wpływa pozytywnie na nasze:
samopoczucie
efektywność w wykonywaniu czynności
jest potrzebna przy redukcji tkanki tłuszczowej jak i przy nabieraniu masy mięśniowej
wspomaga nasze narządy i mięśnie – pomaga utrzymać równowagę.
optymalny poziom snu=pełna regeneracja
dzięki niej nasz organizm jest wypoczęty i mniej zestresowany
mniejszy poziom stresu = mniejszy poziom kortyzolu
Można by tak wymieniać i wymieniać, natomiast najważniejsze w tym wszystkim jest zrozumieć, że czasami warto zwolnić i zastanowić się nad tym co robimy, czy ma to w ogóle sens. Oczywiście każdy zrobi jak będzie uważał, ale mogę Wam polecić, że warto zrobić RESET, dlatego też go zrobiłem 😎
A tak w ramach ciekawostki – jeżeli ktoś wmawia Wam, że aby uzyskać pełną regeneracje musicie kupować i zażywać suplementy, to najzwyczajniej w świecie chce Wam coś wcisnąć. Środki te tylko delikatnie wspomagają proces regeneracji, a największe korzyści odbywają się podczas fazy snu głębokiego. Wtedy najlepiej się regenerujemy.
Także moi drodzy → Dobrej nocy!Śpijmy dużo i dobrze!
Pomyślności
