Witam !
Dzisiaj coś w wersji zdrowszej dla osób dbających o to co jedzą :)
Zdaję sobie sprawę, że takich osób jest mnóstwo, ponieważ zdrowy tryb życia jest popularny, a zarazem ważny dla naszego zdrowia czy samopoczucia. Myślę, że wielu z Was spotkało się już z owsianką.
Owsianka
Sporządzana na bazie płatków owsianych. Kolejnym składnikiem dodawanym do niej jest mleko, woda bądź jogurt. Mamy do czynienia z wieloma jej wariantami, przede wszystkim zależne jest to od naszego gustu. Do owsianki najczęściej dodajemy owoce- świeże lub suszone, orzechy, nasiona na przykład słonecznika, pestki dyni, przeciery owocowe, miód itp. Można ją także przyprawić przyprawami korzennymi między innymi cynamonem.
Jaki owoc najlepszy do owsianki ?
Każdy ! Oczywiście w tej kwestii jesteśmy ograniczeni w zależności od sezonu. Latem mamy szerszy zakres wyboru między innymi jabłka, gruszki, truskawki, borówki amerykański, maliny, jagody, wiśnie, czereśnie i tym podobne. :)
Niektóre z powyższych możemy spotkać w marketach nawet w sezonie zimowym. Oprócz nich mamy także dostęp do bananów, pomarańczy, kiwi i innych owoców.
Poniżej chce podzielić się z Wami owsianką, którą najczęściej jem w sezonie zimowym :)
Składniki:
- płatki owsiane górskie
- jogurt naturalny
- banan
- pomarańcz
- orzechy
- miód*
*Jeżeli banan czy pomarańcz nie jest słodki, dodaję trochę miodu.
Z jakimi owocami Wy preferujecie owsiankę ?
Zachęcam do komentowania i głosowania :)
Tyna !