Do treningowego pamiętniczka...
Kolejny tydzień za nami.
Wpadły trzy treningi po +10km i wybieganie niedzielne ciągłe prawie 11km. Co łącznie dało mi w tym tygodniu 41,5km. Całkiem zacnie.
Efekty w tytułowym "odmładzaniu" dalej wykazują oczekiwaną tendencję - szacunkowy wiek sprawnościowy to 29 lat :D Nooo ;) jest dobrze he he
Na ten tydzień zaplanowana jest kompensacja, regeneracja i inne takie określenia. Ogólnie, biegam mniej, więcej ćwiczeń cardio. Zbieram siły przed kolejnym tygodniem - w planach jest dość ostro.
To tyle na dzisiaj. Do następnego wpisu.