¡𝓗𝓸𝓵𝓪 𝓶𝓲 𝓰𝓮𝓷𝓽𝓮 𝓵𝓲𝓷𝓭𝓪!
Esta es una receta bastante sencilla ideal para una cena ligera , ya que la misma es baja en carbohidratos y grasas. En la cena procuro comer muy ligero ya que me ayuda a mantener mi estado optimo físico , ayuda con mi digestión y a tener una mejor calidad de sueño.
This is a fairly simple recipe ideal for a light dinner, since it is low in carbohydrates and fat. At dinner I try to eat very lightly as it helps me maintain my optimal physical condition, helps with my digestion and has a better quality of sleep.
!Empecemos con la receta!
! Let's start with the recipe!
Ingredientes :
Para esa receta necesitaremos principalmente , calabacin , pollo o la proteína de tu preferencia y vegetales de acompañamientos, tomate , berenjena, cebollin, vainitas.
Ingredients:
For this recipe we will mainly need zucchini, chicken or the protein of your preference and side vegetables, tomato, aubergine, chives, green beans.
Tan simple como cortar el calabacin en tiras muy delgadas simulando a un fideo.
As simple as cutting the zucchini into very thin strips simulating a noodle.
Luego lo llevamos a una olla o sarten y lo cocinamos por unos 5 minutos y agregamos una pizca de sal.
Then we take it to a pot or pan and cook it for about 5 minutes and add a pinch of salt.
Los vegetales de acompañamientos y la proteína la coloque en el horno por unos 15 minutos me gusta mas al horno pues así se conservan mucho mejor los sabores,pero también si gustan pueden sofreír en un sarten.
I put the side vegetables and protein in the oven for about 15 minutes. I like it better in the oven because that way the flavors are preserved much better, but also if they like they can be fried in a pan.
Ahora es cuestión de mezclar todo...
Now it's a matter of mixing everything ...
Como ven una cena ligera rápida de hacer y sobretodo deliciosa.
How do you see a quick light dinner to make and above all delicious.