HI, STEEMIT 😊

I try to make healthy food still delicious) Today I had a smoothie for breakfast banana + blueberries, which I found in my freezer) I was very pleased with the bright colorful color of the smoothie and the sweet pleasant taste without adding sugar) but just look at these useful ingredients that nature carefully gave us) and thanks to the freezing of summer berries, I can prolong the summer in my kitchen at least a little bit during this cold time when there is already snow outside the window)

BLUEBERRY useful properties and benefits for health: have antimicrobial and antipyretic properties, strengthens the immune system, improves eyesight, removes tension from the eyes, relieves constipation, improves digestion, normalizes metabolism, prevents cancer, removes radioactive metals, helps with cystitis, normalizes pancreas, reduces puffiness, lowers blood sugar, strengthens the heart and walls of blood vessels, promotes hemopoiesis, lowers the level of harmful cholesterol, improves the functioning of the nervous system, n the prevention and treatment of Alzheimer's disease, strengthens memory, stimulates the brain, relieves bruises under the eyes, slows the aging process, improves skin and hair condition, accelerates the healing of wounds😊

BLUEBERRY useful properties for women: normalizes the menstrual cycle, strengthens the glands of internal secretion, improves the appearance of the skin, relieves skin rashes and bruises under the eyes (which often arise due to problems with the pancreas), removes bile, and reduces puffiness. Pregnant women can get blueberries, but in small quantities. Since it contains calcium, its use will contribute to the proper development of the bones of the future baby. In addition, it will save the woman the health of hair and nails after giving birth :)

BANANA is an important source of energy, a means to regulate the pressure and work of the cardiovascular system. Increases concentration of attention, reduces fatigue. Contains tryptophan - raises the mood😊

Я стараюсь делать так, чтобы здоровая еда была ещё и вкусной) Сегодня у меня на завтрак был смузи банан + черника, которую я нашла в моей морозилке) меня очень порадовал яркий колорфул цвет смузи и сладкий приятный вкус без добавления сахара) а только посмотрите на эти полезные ингредиенты, которые заботливо нам подарила природа) и благодаря заморозке летних ягод, я могу хоть чуточку продлить лето на своей кухне в это холодное время, когда за окном уже лежит снег)

ЧЕРНИКА полезные свойства и преимущества для здоровья: обладает противомикробными и антипиретическими свойствами, укрепляет иммунную систему, улучшает зрение, снимает напряжение с глаз, снимает запор, улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, предотвращает рак, удаляет радиоактивные металлы, помогает при цистите, нормализует поджелудочную железу , уменьшает отечность, снижает уровень сахара в крови, укрепляет сердце и стенки кровеносных сосудов, способствует кроветворению, снижает уровень вредного холестерина, улучшает функционирование нервной системы, предотвращает и лечит болезнь Альцгеймера, укрепляет память, стимулирует мозг, снимает синяки под глазами, замедляет процесс старения, улучшает состояние кожи и волос, ускоряет заживление ран 😊

ЧЕРНИКА полезные свойства для женщин: нормализует менструальный цикл, укрепляет железы внутренней секреции, улучшает внешний вид кожи, снимает кожную сыпь и синяки под глазами (которые часто возникают из-за проблем с поджелудочной железой), удаляет желчь и уменьшает отечность. Беременные женщины могут получать чернику, но в небольших количествах. Поскольку он содержит кальций, его использование будет способствовать правильному развитию костей будущего ребенка. Кроме того, сохраняет здоровье волос и ногтей после родов 😊

БАНАН является важным источником энергии, средство регулирования давления и работы сердечно-сосудистой системы. Увеличивает концентрацию внимания, уменьшает усталость. Содержит триптофан - повышает настроение 😊