Esta semana he realizado dos carreras. La primera el día lunes por la tarde y la segunda hoy en la mañana. La diferencia notable en cuanto a la distancia entre ambas se debió básicamente al sol. Aquí les cuento un poco sobre lo que va de esta semana.
El día lunes no quise salir en la mañana debido a que ya muy temprano el sol estaba fuerte. Así que tomé la decisión de correr en la tardecita, pensando que sería más llevadero el clima, pero ese fue mi primer error pues en la tarde, pasadas las 5 y media el calor era aun peor. Mi segundo error fue salir a toda velocidad, porque apenas a los 2 kilómetros ya estaba muy cansado. Me agoté muy rápido así que solo pude correr 3 kilómetros. Aún así me dí por satisfecho debido a que no dejé de correr ese día.
Para hoy la situación del clima fue diferente porque, aunque sí había sol, estaba mucho más fresco así que aproveché para correr una distancia más larga. Mi esposa me acompañó durante los primeros 2 kilómetros, y luego seguí hasta completar los 9,18. Me concentré más en la distancia que en el ritmo, sobre todo porque en los primeros dos km este último fue de casi 9 minutos. Igual logré bajarlo hasta el 6:34 que ven en la imagen.
Hacía más de 1 mes que no corría más de 7 km y me sentí muy contento por mi desempeño así como por la recuperación que fue bastante rápida.
English
This week I have made two races.
The first on Monday afternoon and the second today.
The notable difference in the distance between them was basically due to the sun.
Here I tell you a little about what is this week.
On Monday I did not want to leave in the morning because the sun was very early.
So I made the decision to run in the late, thinking that the weather would be more bearable, but that was my first mistake because in the afternoon, after 5 thirty the heat was even worse.
My second mistake was to go at full speed, because just at 2 kilometers I was already very tired.
I sold out very fast so I could only run 3 kilometers.
Still I was satisfied because I kept running that day.
For today the climate situation was different because, although there was sun, I was much cooler so I took the opportunity to run a longer distance. My wife accompanied me during the first 2 kilometers, and then I continued to complete 9.18.
I concentrated more on the distance than in the rhythm, especially because in the first two km the latter was almost 9 minutes.
I also managed to lower it to 6:34 that they see in the image.
I had not run more than 7 km more than 1 month and I felt very happy for my performance as well as the recovery that was quite fast.
