¡Saludos a Todos! Como algunos sabrán, mi experiencia deportiva fue como Atleta de Halterofilia, y la verdad es que en disciplinas como esa o el Powerliting, no incluimos al 100% la actividad física de Trotar o Correr a nuestros Entrenamientos. Luego, con el tiempo cuando me empezó a gustar más el Crossfit, noté que habían WOD donde se trotaba o corría tantos mts, y debo confesarles que no era muy buena cuando se trataba de eso 🙃🙃.
Inicié esta semana con la decisión de empezar a incluir el Running en mi vida, la última vez que corrí hice 7km con un amigo, fue variado pero me costó muchísimo. Hoy quise empezar mi día con 4km trotando a ver como me iba, me reté en hacer los primeros 2.5km trotando sin parar, pero luego de ahí me costó mantener el ritmo, así que de 2.5 a los 3km lo hice caminando y luego de los 3.5 a 4km lo hice trotando todo esto lo hice en 33:31 minutos.
Esta semana me mantendré con los 4 km pero buscando mejorar ese tiempo y planificar los intervalos de intensidad. En verdad estoy muy feliz de empezar a incluir el Running en mi vida, ya que recuerdo la sensación de paz mental luego de trotar ese 7km, siento que drené mucho estrés y pensamientos, solo estaba enfocada en mi respiración y en mantener el trote.
Para este entrenamiento Running en el cual me estoy iniciando, y para mis avances, decidí entrar como Creadora de Contenido en la Comunidad Especializada Hive Run, dónde además puedo aprender de personas más preparadas en estos entrenamientos, Apps, experiencias, etc. Así que estoy muy emocionada por diversificar mis entrenamientos y contenido con ustedes.
Greetings to all! As some of you may know, my sporting experience was as a Weightlifting Athlete, and the truth is that in disciplines like that or Powerliting, we did not include 100% of the physical activity of Jogging or Running to our Workouts. Then, over time when I started to like Crossfit more, I noticed that there were WODs where we jogged or ran so many mts, and I must confess to you that I wasn't very good when it came to that 🙃🙃.
I started this week with the decision to start including Running in my life, the last time I ran I did 7km with a friend, it was varied but I struggled a lot. Today I wanted to start my day with 4km jogging to see how I was doing, I challenged myself to do the first 2.5km jogging without stopping, but after that I found it hard to keep the pace, so from 2.5 to 3km I did it walking and then from 3.5 to 4km I did it jogging all this I did it in 33:31 minutes.
This week I will stick with the 4km but looking to improve that time and plan the intensity intervals. I'm really happy to start including Running in my life, as I remember the feeling of peace of mind after jogging that 7km, I feel like I drained a lot of stress and thoughts, I was just focused on my breathing and keeping the jog.
For this Running training in which I am starting, and for my progress, I decided to join as a Content Creator in the Specialized Community Hive Run, where I can also learn from people more prepared in these trainings, Apps, experiences, etc. So I am very excited to diversify my workouts and content with you.