5 de maio de 2019
Os vencedores do Giveaway foram:
Treino boxing com um amigo nos finais de semana, nos outros dias faço alguns exercícios aeróbicos como corrida, caminhada e biking.
Sobre a parte intelectual e mental eu mantenho o equilíbrio entre estudos, leitura técnica e leitura de fantasia (embora eu não tenha o costume de ler obras de ficção e fantasia), de vez em quando faço campeonatos de videogame, saio com os amigos e jogo papo fora.
Não sou a pessoa mais sociável do mundo, mas isso me mantém saudável e focado no que tenho que fazer no dia a dia sem se tornar algo desprazeroso e exaustivo.
Boas! Na comida, evito carne e como mais frutas e legumes, evito açucar refinado, eliminei oleo vegetal refinado uso oleo de côco e azeite, eliminei sal comum uso integral ou dos himalaias, leite de vaca nunca gostei mas hoje em dia bebo leites vegetais, de vez em quando suplementação vitaminica entre outras coisas... Caminhadas , pensamento positivo... ;)
Faço atividade física e tento cultivar hábitos alimentares mais saudáveis, dentro do possível.
Além disso, faço meus exames preventivos de acordo com necessidade.
Há anos e anos, teoria e ciência mostram que alimentação e atividade física são imprescindíveis a promoção de saúde e prevenção de doenças.
Foram transferidos as premiações:
Patrocínio da premiação:
Parabéns aos vencedores desta edição e agradeço a participação de todos. Convido você a participar do mais recente Giveaway. Te vejo lá ok?
O que é Steem Basic Income (SBI)?
é um experimento social para trazer uma renda básica para o maior número possível de Steemians. Os membros participam patrocinando outros para o programa. A renda é fornecida através do fornecimento regular de votos para o conteúdo do membro.
Não perca tempo, você ainda pode votar no concurso desta semana. Basta entrar aqui e vote no seu post favorito. Te vejo lá!
Fonte de imagem: 1 / desgin created by 
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