É importante ressaltar, de novo, que manter a insulina alta o tempo todo (através da ingestão de açúcares) é uma das causa do surgimento do diabetes tipo II, que hoje é considerada uma doença epidêmica. Acredito que o segredo para manter o peso e garantir uma boa saúde é comer a menor quantidade possível de industrializados e fundamentar nossa alimentação em legumes, verduras, frutas e carnes. Deu certo comigo!