Today I ran 22km at Harbor Walk after work like yesterday. But today I could run only at much slower pace than yesterday. At the latter stage of today’s workout, I felt so tired in my thighs. As opposed to yesterday’s one, today’s workout was tough.
今日も昨日と同じく仕事の後、ハーバーウォークで22km走りました。しかし、今日は昨日よりかなり遅いペースでしか走れませんでした。後半になると、両足の太腿にかなり疲れを感じました。昨日とは対照的に今日のランニングはきつかったです。
Also in Kobe, cherry blossoms have started falling. This may be a last look at cherry blossoms of Harbor Walk.
神戸でも桜が散り始めました。ハーバーウォークの桜もこれが見納めかもしれません。
Today's running profile is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。
Distance（距離） : 22.1km
Time（タイム） : 1:45'57"89
Average Pace（平均ペース） : 4'47" /km
Speed（スピード） : 12.5 km/h
Calories-out（消費カロリー） : 1,204 kcal
Steps（歩数） : 18,701
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’47” /km
2km 4’43” /km
3km 4’40” /km
4km 4’34” /km
5km 4’36” /km
6km 4’41” /km
7km 4’35” /km
8km 4’40” /km
9km 4’45” /km
10km 4’39” /km
11km 4’43” /km
12km 4’47” /km
13km 4’45” /km
14km 4’47” /km
15km 4’45” /km
16km 4’56” /km
17km 4’53” /km
18km 4’48” /km
19km 4’53” /km
20km 4’58” /km
21km 5’09” /km
22km 5’12” /km
Thanks for your reading. Let's enjoy running together !