두려움의 대상을 떠올리지 않을려고 노력합니다.
많은 두려움 중에서도 질병에 대한 두려움은 극복하기 가장 어려운 부분입니다.
요즘 가장 핫한 코로나바이러스의 경우를 보면 질병의 확산속도보다도 tv나 인터넷을 통해 두려움이 더 빠르게 확산되고 있습니다.
그래서 일에 집중하거나 하고 싶은 것들에 집중하면서 최대한 두려움의 대상을 안 떠올리려고 노력합니다. 그래도 어쩔수 없이 접하게 되는 두려움은 스쳐서 지나가게 내버려 둡니다. ㅎ