*Subir y bajar escaleras.
*Ir en bicicleta.
*Caminar a diario.
Son lo mejores ejercicios que llevaran tu vida a otro nivel, el ser humano lleva una vida agitada ya sea por razones de trabajo, personales o familiares y esto hace que nuestro nivel de estrés se acelere cada vez mas trayendo como consecuencias problemas cardíacos que pueden provocar la muerte.
Quizás aun estas joven y no puedas notar estos problemas pero a medida que pase el tiempo veras que tu cuerpo puede verse afectado por la mala calidad de vida que llevaste en el pasado. Así que comienza desde hoy a ejercitar tu cuerpo por lo menos 10 minutos al día y si tienes muy poco tiempo libre 5 minutos bastaran.
Son muchos los estudios realizados y muchos los 