Cómo controlar la acidez estomacal

La acidez estomacal es una sensación de ardor doloroso en el pecho, justo detrás del esternón. El dolor generalmente empeora al estar recostado o al inclinarse hacia adelante.

La acidez estomacal que se presenta ocasionalmente es un problema común y no es motivo de alarma. La mayoría de las personas pueden controlar por sí mismas el malestar causado por la acidez estomacal al hacer algunos cambios en su estilo de vida y con medicamentos de venta libre.

La acidez estomacal que se presenta con mayor frecuencia o que interfiere con la rutina diaria podría ser el síntoma de una enfermedad más grave que requiere atención médica.

Síntomas

Ardor doloroso en el pecho que, por lo general, aparece después de comer y puede producirse de noche
Dolor que empeora al estar recostado o inclinado
Cuándo consultar al médico

Busca ayuda de inmediato si experimentas presión o dolor intensos en el pecho, en especial, cuando se combina con otros signos y síntomas, como dolor en el brazo o en la mandíbula, o dificultad para respirar. El dolor en el pecho puede ser un síntoma de un ataque cardíaco.

Pide una consulta con el médico en los siguientes casos:

La acidez estomacal se produce más de dos veces por semana
Los síntomas persisten, a pesar de consumir medicamentos de venta libre
Tienes dificultad para tragar
Tienes náuseas o vómitos constantes
Adelgazas porque tienes poco apetito o dificultad para comer
Cómo se produce la acidez estomacal

La acidez estomacal ocurre cuando el ácido estomacal refluye hacia el conducto que transporta los alimentos desde la boca hasta el estómago (esófago).

Cuando se traga, normalmente, un grupo de músculos que rodea la parte inferior del esófago (esfínter esofágico inferior) se relaja para permitir que los alimentos y líquidos bajen al estómago. Luego, los músculos se contraen nuevamente.

Si el esfínter esofágico inferior se relaja de manera anormal o se debilita, el ácido estomacal puede subir al esófago (reflujo de ácido) y causar acidez estomacal. El reflujo del ácido puede empeorar cuando te agachas o te recuestas.

Factores de riesgo

Ciertos alimentos y bebidas pueden causar acidez estomacal en algunas personas, entre ellos:

Comidas picantes
Cebolla
Productos cítricos
Productos derivados del tomate, como kétchup
Alimentos fritos o grasosos
Menta
Chocolate
Alcohol, bebidas gaseosas, café u otras bebidas con cafeína
Comidas grasosas o abundantes
Tener sobrepeso o estar embarazada también puede aumentar tu riesgo de padecer acidez estomacal.
Complicaciones

La acidez estomacal que ocurre frecuentemente e interfiere con la rutina diaria se considera enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). El tratamiento de la enfermedad por reflujo gastroesofágico puede requerir medicamentos con prescripción y, a veces, cirugías u otros procedimientos. La ERGE puede dañar gravemente el esófago.

Diagnóstico

Para determinar si tu acidez estomacal es un síntoma de la ERGE, tu médico podría recomendarte lo siguiente:

Radiografías para ver la forma y el estado del esófago y del estómago.

Una endoscopia para revisar si existen anomalías en el esófago. Es posible que se tome una muestra de tejido (biopsia) para análisis.

Pruebas ambulatorias con sonda del pH para identificar cuándo y durante cuánto tiempo se acumula el ácido estomacal en el esófago. Se te coloca un detector de ácido en el esófago y luego se lo conecta a una pequeña computadora que llevas en la cintura o sujeta con una cinta en el hombro.

Pruebas de motilidad esofágica para medir el movimiento y la presión en el esófago.

Tratamiento

Muchos de los medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal. Estas son algunas de las opciones:

Antiácidos, que ayudan a neutralizar el ácido estomacal. Los antiácidos podrían ofrecer alivio rápido, pero no pueden curar el esófago dañado por el ácido estomacal.

Antagonistas de los receptores H2, que pueden reducir el ácido estomacal. Los antagonistas de los receptores H2 no actúan tan rápido como los antiácidos, pero podrían ofrecer alivio por más tiempo.

Inhibidores de la bomba de protones, como el lansoprazol (Prevacid de 24 horas) y el omeprazol (Prilosec de venta libre), que también pueden reducir el ácido estomacal.

Si los tratamientos de venta libre no funcionan o si dependes de estos con frecuencia, consulta al médico, porque posiblemente necesites medicamentos de venta con receta.

Estilo de vida y remedios caseros

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal:

Mantén un peso saludable. El exceso de peso hace presión en el abdomen, empuja el estómago hacia arriba y provoca que el ácido refluya al esófago.
Evita las ropas ajustadas, que aprietan el abdomen y el esfínter esofágico inferior.
Evita los alimentos que te provocan acidez estomacal.
Evita recostarte después de comer y espera por lo menos tres horas.
Evita comer tarde.
Levanta la cabecera de la cama si sueles tener acidez estomacal por la noche o mientras intentas dormir. Si no es posible, pon una cuña entre el colchón y el somier para elevar el cuerpo de la cintura hacia arriba. Elevar la cabeza con más almohadas, por lo general, no surte efecto.
Evita fumar. El tabaquismo disminuye la capacidad del esfínter esofágico inferior para funcionar correctamente.
Medicina alternativa
La ansiedad y el estrés pueden empeorar los síntomas de acidez estomacal. Algunos tratamientos complementarios y alternativos pueden ayudarte a enfrentar la ansiedad y el estrés. Si la acidez estomacal empeora por la ansiedad y el estrés, considera probar lo siguiente:

Aromaterapia
Ejercicio suave, como caminar o andar en bicicleta, pero evita el ejercicio vigoroso porque puede empeorar la acidez estomacal
Hipnosis
Escuchar música
Masajes
Técnicas de relajación, como la visualización dirigida
Preparación para la consulta

Es posible que te deriven a un médico que se especializa en trastornos del aparato digestivo (gastroenterólogo).

Qué puedes hacer

Infórmate sobre cualquier restricción previa a la consulta, por ejemplo, no comer ningún alimento sólido el día anterior.
Toma nota de tus síntomas, incluso aquellos que parecen no tener relación con el motivo por el cual programaste la consulta.
Haz una lista de todos tus medicamentos, vitaminas y suplementos.
Anota tu información médica más importante, incluso otras enfermedades.
Anota tu información personal más importante, incluido cualquier cambio reciente o factor estresante en tu vida.
Pídele a un familiar o a un amigo que te acompañe, para que te ayude a recordar lo que te diga el médico.
Escribe las preguntas que quieras hacerle al médico.
Prueba hacer algunos cambios en tu estilo de vida a fin de controlar los síntomas hasta que veas al médico. Por ejemplo, evita los alimentos que te causan acidez estomacal y no comas nada al menos dos horas antes de ir a dormir.

10 remedios contra la acidez de estómago, naturales y caseros

ESTOS REMEDIOS PARA COMBATIR Y ALIVIAR LA ACIDEZ ESTOMACAL SON TODOS NATURALES, CASEROS Y EFECTIVOS.

1. Agua

Puede parecer una solución muy simple, pero uno de los primeros remedios contra la acidez de estómago que debes probar es beber un vaso de agua. El agua ayudará a bajar el jugo gástrico de vuelta al estómago y diluirá los ácidos, aliviando sus efectos.

2. Leche

Otro líquido que funciona muy bien para combatir la acidez de estómago es la leche. Si bien a algunas personas les puede llegar a producir ardor, lo cierto es que un vaso de leche, especialmente si está fría, también reduce el efecto de los ácidos gástricos en el esófago y ayuda a aliviar el malestar.

3. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana no solo es un producto que nos sirve para desintoxicar, mejorar nuestra piel o nuestro pelo; también es un gran remedio contra la acidez de estómago y los efectos del reflujo. Si bien se trata de un líquido con alto contenido en ácidos, estos ayudan a regular el pH estomacal y a reducir la acidez gástrica.
Para quitar la acidez de estómago basta con tomar un par de cucharadas del vinagre de manzana puro diluido en medio vaso de agua. En este caso puedes tomarlo tras una comida abundante o copiosa, pero puedes utilizarlo a diario cada mañana para notar sus beneficios para la salud.

4. Regaliz

El regaliz es otro de los remedios contra la acidez estomacal más naturales, ya que su raíz está formada por flavonoides naturales que ayudan a proteger la mucosa estomacal, ayudando a aliviar y calmar los efectos del ardor. Se puede tomar masticando directamente un poco de la raíz, pero también puedes preparar infusiones o tomarlo en forma de otros productos que contengan su extracto, como pueden ser las pastillas de regaliz.

5. Miel

La miel es otro producto muy utilizado en muchas recetas tanto de belleza o salud por sus múltiples propiedades. En este caso sirve como buen remedio contra la acidez por sus efectos calmantes y regeneradores, puesto que ayuda a cicatrizar los tejidos dañados por los jugos gástricos.

Basta con tomar una cucharada de miel para notar sus efectos calmantes del ardor estomacal. Si lo prefieres, también puedes tomarlo junto con agua, infusiones o zumos.

6 . Manzanilla

Otro remedio natural contra la acidez estomacal es tomando una infusión de manzanilla. La manzanilla es una hierba con propiedades digestivas, que contribuye a calmar las irritaciones producidas por los ácidos gástricos. Puedes tomar una infusión de manzanilla después de las comidas para aliviar el reflujo y mejorar la digestión.

7 . Jengibre

El jengibre también es un ingrediente con múltiples beneficios a nivel digestivo. Uno de ellos es que al igual que el vinagre de manzana, ayuda a regular el pH y los ácidos del estómago. Se puede tomar de muchas maneras, pero en forma de infusión ayudará a bajar los ácidos y mejorar la digestión.

8.Zumo de limón

Aunque estemos hablando de un cítrico con altos niveles de acidez, el zumo de limón ayuda a controlar la acidez del estómago y aliviar la sensación de ardor. Es recomendable tomarlo un poco antes de las comidas, ya que protege la mucosa estomacal y prepara mejor el estómago para la digestión. Se puede tomar en forma de zumo caliente o acompañado de infusiones de manzanilla.

9 Anís

El anís es otro remedio contra la acidez estomacal tradicional, ya que desde hace muchos años se utiliza para tratar los dolores de estómago. Lo puedes tomar en forma de infusión. Para prepararla basta con hervir medio litro de agua con una cucharada de anís, a fuego bajo durante 10 o 15 minutos. Luego se debe dejar reposar unos minutos y ya se podrá tomar.

10 . Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es otro de los remedios contra la acidez naturales más eficaces, y de los más utilizados también. Para beneficiarte de este potente neutralizador de ácidos basta con diluir una cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua.

Sin embargo, debe consumirse con precaución, ya que además de no ser apta para personas con tensión elevada, su gran cantidad de sales y minerales puede tener efectos negativos tomados si se abusa de su consumo.

Fuentes: http://lad.fm/LADdigital/5097
https://laguiafemenina.com/salud-y-bienestar/remedios-acidez-estomago