Buenas noches a todos esta vez les escribo acerca del colon irritable, esta es una enfermedad la cual consta de irritabilidad en el tracto intestinal específicamente en los últimos 2 metros de colon y recto.
No hablare de la enfermedad sino de tratamientos caseros, hablo de esto porque tengo sci (síndrome de colon irritable) y he probado muchas cosas que pueden serles de ayuda a todos.
Lo primero es que esta enfermedad es muy emocional, es decir, le afecta: el estrés, la ansiedad, el enojo, la ira, etc, y también si esta localizado en la espalda baja ya sea de izquierda o derecha, no permite: levantar peso, agacharse, pasar horas sentado, también ocasiona: estreñimiento, flatulencias excesivas, diarrea, entre otras.
En este primer: " Tratamiento casero" hablare acerca de que no debes comer u hacer:
No debes:
- Enojarte
- Estresarte
- Tener ansiedad
Dependiendo de lo sensible que sea tu colon no debes consumir:
- Pan blanco o integral, solamente pan arabe que es pan sin gluten.
-Pimienta, picante, canela, cafe, leche, queso, yogourt, ni derivados de leche. - Aji, Chirel, hierbas francesas, cebolla.
- Naranja, limón, parchita (fruta de la pasión), mandarina, toronja, guayaba.
Esos son algunos de los alimentos que estan prohibidos, importante siempre antes de comer algo procesado leer el envoltorio y ver que en sus ingredientes no posea "solidos de lacteos" ni grasas de leche.
Para el sci es importante mantener una dieta baja en carnes rojas, ni condimentos, mucha fibra y agua.
Para este primer tratamiento casero les aconsejo: Te de manzanilla, porque tiene propiedades relajantes las cuales nos ayudaran a que se relaje nuestro intestino y si tienes mucho dolor también ayuda.
Tengo muchas recetas caseras para tratar el colon así como medicamentos que me han ayudado, poco a poco les ire explicando, si tienen alguna sugerencia o comentario no olviden escribir, comparte mi blog con tus amigos!
Te espero en la próxima.
DLB
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