El último miércoles de mayo se celebra el día del Desafío, en el cual en Venezuela existe cómo normativa que en cada Institución educativa se realicen ejercicios físicos, caminatas, carreras, yincanas o bailoterapias, por un tiempo estimado de 15 minutos. Este día tiene como objetivo impulsar la importancia de la actividad física.
Día del Desafío. Es un evento que surgió en Canadá en el año 1983 y que posteriormente se hizo extensivo a otros países de América y del mundo. Tiene lugar el último miércoles del mes de mayo. Es difundido mundialmente por The Association For Internacional Sport for All (TAFISA), entidad del deporte para todos con sede en Alemania y coordinado en el continente americano por el Servivio Social do Comercio (SESC), Administración Regional en el Estado de Sao Paulo. Es una competencia amistosa entre diferentes ciudades como una forma de sensibilizar a las personas con relación a la importancia de una vida activa, en la misma todos son ganadores.
El centro de atención al ciego no cuenta con docente de deporte; pero en mutuo acuerdo y planificación con el entrenador de Goalball de los muchachos decidimos realizar una muestra de ejercicios físicos que incluyen (calentamiento, ejercicios para fortalecer los miembros superiores, ejercicios para fortalecer los miembros inferiores, ejercicios en pareja, ejercicios de pensamiento y agilidad mental, bailoterapia).
Ejercicios de Calentamiento:
El calentamiento siempre lo debemos realizar antes de comenzar cualquier actividad física, es el más importante.
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Ejercicios en parejas:
Acepta los retos para así poder sentir la euforia de la victoria. George S. Patton
Esta parte fue muy importante ya que los participantes ciegos que asistieron a pesar que estaban con guías videntes al principio manifestaron que no lograrían hacerlo pero luego después de motivarlos lograron hacer los ejercicios correctamente y participaron con mucho animo.
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A continuación les presento un gif:
Ejercicios de Pensamiento y Agilidad Mental:
No mires el reloj, haz lo que este hace: seguir adelante.
Este ejercicio fue muy divertido, consistía en amarrar una cuerda en ambas manos, de los dos jugadores pero la del segundo jugador pasaba por encima de la del primer jugador, como se evidencia en las siguientes fotografías:
Se tenia que separar una cuerda de la otra sin soltarse de las manos. sólo una pareja logro resolver en cuestión de minutos, de resto se cayeron, movían las cuerdas dando vueltas , otras se desesperaron al ver que no podían, fue muy emocionante.
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A continuación un gif:
Bailoterapia.
Para tener éxito, en primer lugar debemos creer que podemos. Nikos Kazantzakis
Culminamos con una rica bailoterapia donde los participantes se divirtieron mucho:
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El gif:
Da siempre lo mejor de ti. Lo que siembres hoy dará su fruto mañana. Og Mandino
