Esta semana estuve participando en un Reto de Yoga en Instagram, en el cual se propuso realizar una serie de fotografías con asanas pertenecientes a una serie de Yin Yang Yoga. Como todos sabemos el Yin y el Yang forman juntos el equilibrio del universo. El Yin representa el color negro, la luna, lo femenino, lo frío, la oscuridad, lo pasivo, lo atrayente; mientras que el Yang representa el color blanco, el sol, lo masculino, lo cálido, lo luminoso, lo activo, la acción.
Las asanas Yin se enfocan en desarrollar la flexibilidad, relajar el cuerpo y trabajar lo interno. Las asanas correspondientes al Yang trabajan la fuerza y se enfocan en abrirnos hacia el exterior. A continuación les presento la serie de fotografías que participaron en el reto, especificando su polaridad Yin o Yang.
Gomukhasana (Asana Yang).
Mandukhasana (Asana Yin)
Ustrasana (Asana Yang)
Upavistha Konasana (Asana Yin)
Bakasana (Asana Yang)
Paryankasana (Asana Yin)
Fotografías tomadas por 