¡Un gran saludo a todos mis steemians!
Estos días estoy retomando el entrenamiento (luego de muchos días de reposo por la columna) donde decidí comenzar con el tren superior: biceps, antebrazo, pectoral y recto abdominal.
Realmente se me ha pasado tomar fotos del resto de la rutina y solo me he acordado al final cuando iba por la última flexión de codo, la cual por cierto la pueden hacer con mancuernas o barra. Próximamente les mostraré más sobre mis rutinas y les hablaré sobre las pruebas que he tenido que hacer para determinar qué ejercicios requiero luego de tener ciertos problemas en la columna y rodillas.
¡Un abrazo para todos y cada uno! jajaja
Steepshot