Muchas veces nos preguntamos ¿qué tan importante es para nuestro cuerpo beber agua potable y cuáles son los beneficios que trae para nuestra salud cumplir con la cantidad necesaria de vasos de agua al día?
Primeramente...
El agua, es el líquido mas importante de la naturaleza sin el cual no podríamos vivir. El agua potable nos ayuda a estar sanos, a hacer la digestión, mantiene la musculatura en buen estado, actúa refrigerando o calentando el cuerpo y ayuda a transportar el oxigeno entre las células de nuestro cuerpo.
El agua contaminada no solamente es sucia, puede ser mortal. Casi 1,8 millones de personas mueren cada año por enfermedades diarreicas como el cólera. Decenas de millones de otras personas se ven afectadas gravemente por una diversidad de enfermedades vinculadas con el agua muchas de las cuales son previsibles fácilmente.
La calidad de vida de la población depende del acceso a los bienes necesarios para su supervivencia. El agua potable, así como las aguas residuales, son de importancia fundamental para impedir y reducir la propagación de enfermedades relacionadas con la falta de saneamiento y la salud.
¿Cuánta cantidad de agua es suficiente para nuestro cuerpo?
Normalmente se dice que se debe tomar 8 vasos diarios de agua, pero esto varía de acuerdo de la situación en la que se encuentre la persona por ejemplo: cuando haces ejercicio o simplemente cuando hace mucho calor tu cuerpo pide mas agua de lo habitual para reponer energía por lo que se recomienda NO LIMITARSE A TOMAR LA CANTIDAD MENCIONADA ANTERIORMENTE DE VASOS AL DÍA.
¿Que beneficios se obtienen al tomar agua?
Numerosos son los beneficios que nos brinda el agua entre los cuales se mencionan a continuación los más resaltantes:
-El agua potable nos ayuda a estar sanos, a hacer la digestión, mantiene la musculatura en buen estado, actúa refrigerando o calentando el cuerpo y ayuda a transportar el oxigeno entre las células de nuestro cuerpo.
-Reduce el riesgo de problemas cardiacos disminuyendo el índice de problemas cardiovasculares.
-Reduce en un 79% el riesgo de padecer cáncer de seno.
-Te da energía. La causa más común de fatiga durante el día es la deshidratación leve. Incluso la deshidratación de menor importancia puede hacerte sentir cansado, te da dolor de cabeza y te hace perder la concentración.
-Reduce un 45% el riesgo de tener problemas en el colon y a la mitad las probabilidades de desarrollar cáncer de la vejiga.
-Elimina los sub-productos de grasa presentes en nuestro organismo.
-Ayuda a combatir el mal aliento, ya que el agua ayuda a eliminar las bacterias de nuestra boca...
Espero que esta publicación haya sido de mucha ayuda.
Si tienes algun otro beneficio que te parezca importante te agradecería que lo comentaras.