Como todos sabemos en la actualidad los alimentos que consumimos al diario no son los mas sanos posiles, ya sea porque son comidas rapidas(chatarra) o simplemente la comida que vamos a consumir a las plazas comerciales, es por eso que dbemos tener cuidado con lo que consuminos, en mi caso yo procuro comprar en el mercado local, debido a que es verdura, fruta y carne fresca del dia.
Ahora te hablare sobre estos alimentos que nos pueden ayudar a bajar de peso ten en cuenta que deben ser del dia debido a que contienen la hormona del crecimiento y tambien recuerda que todo es mejor con un poco de ejercicio.
- El Arroz
Este alimento contiene potasio, hierro y por supuesto grandes cantidades de la hormona del crecimiento, por eso es que los chinos son tan delgados.
- Cerezas
Los antioxidantes que contienen las cerezas nos ayudan a tener un metabolismo mas rapido, por lo tanto a comerlas.
- Avena
Este delicioso cereal contienen un nutriente llamado melatonina el cual nos ayuda directamente a la perdida de peso.
- Jitomate
Esta fruta a parte de las vitaminas que contiene, tiene fibras que ayudan a la quema de grasa.
