¡Hola Steemians!
Hoy les traigo una merienda saludable, puedes consumirla en tu desayuno o por la tarde, el secreto está en la porción que vas a consumir, se trata de avena, coco y leche.
Primeramente licua el coco y sácale toda leche, lo llevas al fuego y le agregas la avena en hojuela. La cantidad va depender de la cantidad de leche de coco que tengas en la olla, agrega edulcorante de tu uso y al hervir lo apagas.
En una taza pequeña sirves la porción que vas a consumir, recuerda que el secreto está en la cantidad que consumas.
La avena y el coco es una combinación saludable que ayuda a bajar de peso, ya que:
1.- Ayuda a regular los azucares en la sangre.
2.- Disminuye la ansiedad.
3.- La avena contiene vitaminas, proteínas, minerales y muchos nutrientes.
4.- Facilita la digestión.
5.- Ayuda a mantener la energía por mas tiempo.
6.-Es un diurético.
7.- El coco nos aporta calcio, magnesio, fósforo, hierro, sodio, selenio, yodo, zinc, flúor, manganeso y otros elementos.
8.- Es antioxidante.
9.- El agua de coco hace bien al corazón.
Esto es todo por hoy, espero sea de mucha ayuda esta receta, sobre todo para aquellos Steemians que están comiendo saludable para bajar de peso, si te gustó comenta, gracias por leerme, hasta la próxima.
Saludos y que Dios me los bendiga.
