Que buen articulo, me ha encantado, yo practico mindfulness desde hace dos años y los cambios han sido increibles siento que soy una persona completamente distinta, pase se actuar automaticamente a tener comportamientos consciente, me ha ayudado en todos los aspectos de mi vida, emocional, de salud y a nivel social, para mi ha sido una bendición, estar presente en todo momento es una experiencia mágica.