Rojo, anaranjado y rosado y el resultado es el fucsia.
La bebida que recomiendan los nutricionistas para ayudar a las personas a subir sus niveles de hemoglobina.
Rojo.
Remolacha. Proteínas, fósforo, zinc, fibra, vitamina B6, magnesio, potasio, cobre, y manganeso.
Anaranjado.
Zanahoria. Betacaroteno, también llamado provitamina A.
Rosado.
Guayaba. Carbohidratos, calorías, fibra en gran cantidad, grasas, proteínas, vitamina C, vitamina b1, b2, b3,b6, calcio, magnesio, potasio d, fósforo, sodio, hierro, zinc, cobre.
Receta para preparar un jugo tres en uno:
Ingredientes:
- Una remolacha mediana.
- tres guayabas maduras.
- una zanahoria mediana
- una cuchara de azúcar o papelón, para darle mejor sabor.
Preparación:
Se lavan muy bien, con agua potable, los tres ingredientes, se pican en dados pequeños, y se le deja la concha, se introducen en la licuadora, junto con el azúcar. Se cuela y se dejan enfrían bastante tiempo en la nevera, mientras más frío más aceptable.
Este jugo se lo mandaron a tomar a mi mama que tenia la hemoglobina en 8, para ayudarla a subir sus niveles.
Tomándolo todos los días, adquirimos de estas nutrientes verduras que nuestra hemoglobina este en los valores adecuados de una persona sana y fuerte. Con esta bebida ganamos energía para poder seguir adelante y seguir luchando.