CHICOS QUE TAL!!
Hoy un tema muy buscado y con mucha controversia , referente a la miel. Muchos dicen que es excelente para nutrir y curar , y otros se niegan a tomarla gracias a su alta contenido de azúcar.
¿USTEDES QUE OPINAN?
En mi opinión tanto la miel de abeja como la miel de caña son excelentes para muchas cosas pero a su vez dañinas en otras. Pienso que cada una de ellas tiene su ocasión y que todo en exceso es malo. Pienso que la miel es excelente para nutrir al cuerpo ya que tiene muchísimas vitaminas y minerales que ayudarían en situaciones de tos, gripes , dolores de garganta o incluso en situaciones mas fuertes como anemias y debilidades en general.
Ahora... ¿cual es el problema de la miel? Pues todos tenían razón. El verdadero problema de la miel es el alto contenido de azúcar. Tanto para las personas con diabetes , como insulinoresistencia, o personas obesas se les prohíbe rotundamente su consumo. Y también se debe medir la cantidad de consumo a aquellas personas que no tengan exceso de peso , porque ya nuestro organismo produce azúcar para mantenernos de pie durante el día, entonces, si le agregamos demasiado cantidad de miel a cualquier jugo o alimento, pues lo que provocaría sería un aumento de peso indeseado. Hay que cuidarse, por todos lados, y más con el azúcar.
En conclusión , la mejor manera de usar la miel tanto de abeja como la de cana es cuando sea estrictamente necesaria. Si existe una gripe o una desnutrición y en personas delgadas y sin problemas hormonales.
De igual manera les dejaré por aquí algunos beneficios de la miel.
- Contiene magnesio , manganeso, calcio y potasio.
- Es un excelente endulzante para un jugo o té.
- Excelente para dejar la piel hermosa y el cabello fuerte.
- Es un laxante natural.
- Libre de gluten / lactosa.