Al contrario de lo que muchas personas creen, los ejercicios no se realizan solo para adelgazar, así que lo mejor es no verlos como un régimen. Entrenar trae muchos beneficios a nuestro cuerpo, si bien son excelentes para adelgazar, pero también los puedes hacer para tonificar manteniendo tu peso, obtener mejor postura, liberar el estrés, sentirte más fuerte y definitivamente la ropa se te verá mejor.
Por eso, siguiendo con mi propósito de mostrarles rutinas de ejercicios divertidos fáciles de hacer (comprobadas por mi :D), hoy les comparto esta rutina para el abdomen para principiantes de Deporlovers (https://www.deporlovers.com/) que me parece excelente.
Por cierto, DeporLovers es increíble, sus redes sociales muy buenas, su canal de YouTube excelente y su página web una maravilla, se los recomiendo. Los mejores resultados que he obtenido en mi cuerpo, los he logrado con las rutina de DeporLovers, son increíbles.
La rutina consta de los siguientes ejercicios:
Y puedes encontrar la rutina completa aquí:
¿Qué te parece esta rutina? ¿Te animas?
NOTAS:
Es importante acotar que no soy entrenadora profesional, pero este tema del workout me apasiona, especialmente las rutinas de ejercicios que se realizan con nuestro propio peso ya que son ideales para personas que han sufrido alguna lesión, como es mi caso con el nervio ciático, es por esto que traeré para ustedes los contenido de páginas web que más me gustan que son especializadas en este tema, y que muestran rutinas que podemos realizar nosotros mismos, siempre y cuando las hagamos tal cual explica el vídeo, cuidando postura y usando ropa adecuada. Siempre les anotaré el link para que revisen las páginas recomendadas si lo desean. Y si tienen la oportunidad de entrenar bajo la supervisión de expertos, mucho mejor. Si sienten algún dolor extraño consulte con un especialista.
Y otra cosa, es que me encanta todo el apoyo entre las personas que forman parte de la comunidad de Steemit, esto es de gran importancia, especialmente para todos los venezolanos que usamos esta plataforma para expresarnos y ganar unos ingresos extra, que tanto necesitamos, así que para seguir fomentando este apoyo estaré siguiendo y dado votos a todas las personas que comenten y den votos a esta publicación.
Y si llegaste hasta aquí, gracias por tomarte el tiempo de leer este post, significa mucho.