Necesitas motivarte para entrarle al Fitness????
La motivación es un arma esencial para combatir la pereza, si entrenamos sin ganas y sin una meta simplemente abandonaremos y regresaremos a nuestra malos habitos.
Acá mi amigo te doy varios consejos que te provocaran ser una persona #fitness
Foto del Auto Rolando Navas
1. Establece objetivos reales: muchos son los que se sacan la madre largas horas en el gimnasio con el objetivo de perder 3 kilos de peso corporal en un día. Pues no seamos irrealistas, ¡es imposible! y ante la imposibilidad de lograr nuestros fines, nos desilusionamos y nos alejamos de la actividad. señores la paciencia y el habito lo es todo en este mundo.
2. Piensa cómo te sientes después de hacer ejercicio. Después de hacer ejercicio te sientes impresionantemente bien¡¡
Porque?
Tu cerebro segrega endorfinas cuando haces ejercicio. Las endorfinas son conocidas como las hormonas de la felicidad.
Te sientes satisfecho contigo mismo porque sabes que estás haciendo lo correcto con tu vida.
3. Registra los progresos: una vez que comenzamos a encontrar el sabor bueno al entrenamiento, es necesario ver nuestros avances y mejorías, por ello, siempre es un gran alentador llevar un registro de nuestros progresos. Por ejemplo: antes corría 2km y ahora 5km; antes tenía un 30% de grasa y ahora 27%.
4. Apúntate a clases de “algo” implica que vas a dejarte un dinero en ello así que no valdrá cualquier excusa para no acudir. Además, el hecho de hacer ejercicio junto a otras personas, te aporta un extra de motivación.
5. Piensa en las calorías quemadas. si cuentas a diario cuantas calorías quemas esto indudablemente te hará sentir mejor.
6. Conozca el #fitness saber cuáles son los variados y múltiples beneficios que brinda la actividad física para la salud es un gran recurso para desear realizarla y no desaprovechar sus ventajas.
7. Diviértase¡¡¡¡ encuentra una actividad que te guste, que goces hacerla que mientras practiques te haga sonreír y liberar stress.
8. Te ayuda a pensar y a memorizar. El ejercicio puedes pensar mas y más creativamente. Se te pueden ocurrir nuevas ideas o puedes tomar decisiones más creativas. Yo al menos estudio mientras corro
9. Visualízate más delgado/a o con más músculo. esto es fundamenta al vernos en una meta mas bueno o buena sin duda es la principal motivación.
Hacer ejercicio es la mejor manera de mantenerte saludable, guapo y con mas energia.
Foto del autor Rolando Navas
"Así que mi pana a darle duro y entrenar"..
#Fitness Life