Todos tenemos sueños, algunos de ellos son sueños realizables, tangibles; otros solo son eso, sueños al aire que también son saludables dentro de un contexto apropiado.

Aquellos sueños realizables hay que "pedalearlos" para alcanzar metas.

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Algunos deportistas con talentos increíbles se han extraviado en el camino por no pedalear con determinación.

Algunos deportistas élite, han logrado niveles asombrosos incluso sin estar dotados de condiciones físicas innatas, ellos "pedalearon" con convicción, determinación y pasión.

Deportistas élite han hecho de su pasión un estilo de vida y su trabajo.

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¿Qué pasa con la constancia en la actividad física del resto de la humanidad? Aquellos que no son deportistas ni apasionados por un estilo de vida fitness?

Primero recordemos que nuestro diseño natural se desarrolló en contextos de mucha actividad física, nuestros antepasados eran nómadas y transcurrió larguísimo tiempo antes de existiera la rueda, el motor....asentamientos humanos, las ciudades y sí, la tecnología y sus comodidades; esta última ha sido la gota que desbordó la copa, con ella el sedentarismo se elevó a niveles de pandemia.

Todos sabemos que el sedentarismo no es buena cosa; precisamente uno de los propósitos más frecuentes en la lista de comienzo de año de cada quien, es realizar ejercicio o actividad física .

Como también es usual que estos planes de ejercitación se posterguen gradualmente debido a una larga lista de excusas, hasta que finalmente volvemos a acordarnos al siguiente año, justo cuando hacemos la nueva lista de propósitos.

¿Por qué para la mayoría de nosotros es difícil ser constante con la actividad física?

Las motivaciones son el motor de impulso de la conducta humana y están ligadas a las necesidades. Depende en que escala de valores o jerarquía este ubicada cada necesidad, así mismo será el grado motivacional que conduzca al humano a satisfacerla.

Ejercitarse regularmente podría ser para algunos una necesidad de segundo nivel, ya sea para preservar o recuperar la salud o para satisfacer una necesidad de ingreso económico; para otros puede ser solo una necesidad de tercer nivel como la recreación y pertenencia a grupos; o una necesidad de cuarto nivel como el reconocimiento, fama o reputación en el aspecto deportivo.

Segun mi amigo Mr. Maslow primero es lo primero, es decir satisfacemos primero las necesidades básicas y luego vamos avanzando; la preservación de la salud se ubica en la segunda jerarquía de necesidades a satisfacer.

El deporte/actividad física esta muy relacionado con la preservación y recuperación del estado de salud, suena bien... pensaríamos que existe una motivación importante para satisfacer esta necesidad y por lo tanto deberíamos dar prioridad a este aspecto; pero existen otros factores importantes que intervienen aquí, la capacidad de auto cuidado de cada quien y los síntomas de la enfermedad.

Las enfermedades silenciosas, o con síntomas tolerables, propios de las enfermedades de tercera generación relacionadas con el estilo de vida son un ejemplo palpable donde podemos observar una pobre capacidad de autocuidado.

Conclusión: Para responder a esta pregunta, cada quién podría hacer un autoánalisis, revisar y ubicar como anda esto:

Escala de Motivaciones- Capacidad de auto-cuidado-determinación-pasión.

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Respuesta a la pregunta : ¿A dónde va ella?

Ella va por buen camino... veo motivación, pasión, determinación, disciplina, autocuidado.

Va a la luna en bicicleta, ser soñador en buena lid es necesario para la salud emocional y mental; también va a la cima de la montaña pedaleando por la vida...