What is Bcaa? Valine is an amino acid consisting of isoleucine and leucine. Friends, I'il give you some information about this. The amino acids found in Bcaa are those that are not produced by our body. So I think it is necessary after 6 months of sports. In particular, those who use heavy sports should use it. After use, you'll notice that your fatigue is running low.
[Bcaa Nedir? Valin, izolösin ve lösinden oluşan bir amino asittir. Arkadaşlar, size bu konuda biraz bilgi vereceğim. Bcaa'da bulunan amino asitler vücudumuz tarafından üretilmeyenlerdir. Bu yüzden 6 aylık spordan sonra gerekli olduğunu düşünüyorum. Özellikle ağır spor yapanlar bunu kullanmalıdır. Kullandıktan sonra, yorgunluğunuzun azaldığını fark edeceksiniz.]
I've been in sports for 7 years and I've seen the benefits of bcaa reinforcement. In particular, the effect of body development is great. I can tell you that my pain after the sports has been alleviated. Bcaa allows your muscles to get more nutrients than blood. I can feel the increase in muscle volume after regular use. Bcaa can be obtained naturally from animal foods. But the capsule and the powder ones, you can quickly get the necessary food.
[Ben 7 yıldır spor yapıyorum ve bcaa takviyesinin çok faydalarını gördüm. Özellikle, vücut gelişiminde etkisi mükemmeldir. Spor sonrası ağrımın azaldığını söyleyebilirim. Bcaa, kaslarınızın kandan daha fazla besin almasını sağlar. Düzenli kullanımdan sonra kas hacmindeki artışı hissedebiliyorum. Bcaa, doğal olarak hayvansal gıdalardanda elde edilebilir. Ancak kapsül ve toz olanlarla gerekli besinleri hızlıca alabilirsiniz.]
Bcaa causes the insulin hormone to work too much. As I've said before, it gives our muscles more energy in combination with blood. Usually we use 6 grams daily dose. You also need to drink plenty of water when you use it and to protect your kidneys. If you take it before the workout, you will have the required fuel. If you take after exercise, it has an effect on volume increase.
[Bcaa, insülin hormonunun fazla çalışmasına neden olur. Daha önce de söylediğim gibi, kaslarımıza kanla birlikte daha fazla enerji veriyor. Genellikle günlük 6 gram doz kullanılır. Ayrıca kullandığınızdada böbreklerinizi korumak için bol su içmeniz gerekir. Egzersizden önce alırsanız, antremanda gereken yakıtı alırsınız. Egzersizden sonra alırsanız, hacim artışı üzerinde bir etkisi vardır.]
I usually take 6 grams a day at different times. You should consult a specialist and set up your dose. You should adjust the dosage according to your exercise stiffness and weight. Everyone has a different dose and you can get it with the help of a teacher. Bcaa is an auxiliary food. Do not expect miracles from such supplements. You can do sports with health by getting the values you can not complete and these supplementary supplements. Of course, the best natural nutrition, but sometimes it is not enough to be professional. I wish everyone a healthy life.
[Ben genellikle farklı zamanlarda günde 6 gram alıyorum. Sizler bir uzmana danışmalı ve dozunuzu ayarlamalısınız. Dozu, egzersiz sertliğinize ve kilonuza göre ayarlamalısınız. Herkesin farklı bir dozu vardır ve bir hocanın yardımıyla gereken dozu alabilirsiniz. Bcaa yardımcı bir besindir. Bu tür takviyelerden mucizeler beklemeyin. Yemekle tamamlayamadığınız değerleri ve bu takviyeleri alarak sağlıkla spor yapabilirsiniz. Tabii ki, en iyisi doğal beslenme, ama bazen profesyonel olmak için yeterli değil. Herkese sağlıklı bir yaşam diliyorum.]
ImageSource
ImageSource
ImageSource