Aujourd'hui, Mr me motive à aller bouger mon boule! Et ça va transpirer car c'est séance cardio!
Autant dire que je n'ai pas gardé le sourire affiché sur la photo ci-dessous 😂
On commence par les tapis de course..
Déjà là, c'est toute une aventure pour moi car je n'arrive pas à lâcher les poignées pour courir comme si j'étais en train de faire un running normal dans la nature..
Je n'ai pas confiance en moi et en mon équilibre (surtout avec ma chute ridicule arrivée il y a peu à vélo..)
Je cours, j'augmente la cadence et la difficulté (on peut régler la pente du tapis, comme si j'étais dans une montée) puis je termine par de la marche rapide sur une pente encore plus accentuée.
Il y a des capteurs sur les poignées pour prendre le pouls et connaître son rythme cardiaque..
Je pense que la machine m'a bien cerné car il y a tout simplement marqué H.S !!! LOL
Plus sérieusement (même si le H.S est véridique) j'ai un cardio de 🚾
Selon le tableau divisé en plusieurs parties (tranche d'âge, poids, sexe..) je suis à la ramasse totale!
Pas grave!
On passe alors aux vélos où mon corps tout entier ressemble déjà au chute du Niagara!
Ça transpire sévère!
Je fais l'équivalent de 5km en 11minutes avec une résistance (pente) moyenne..
Puis nous allons sur des machines que je n'avais jamais vu jusqu'alors et où même encore maintenant je cherche une réelle ''utilité''..
Enfin si.. Je sais que c'est pour faire travailler les muscles des bras, mais je n'y trouve aucun attrait..
Je me sens même un peu ridicule à mouliner des bras comme ça, juste à côté de l'entrée de la salle où tout le monde te vois 😒
Puis je demande à mon compagnon de me montrer un peu l'espace musculation!
Oulaaaa, ça sent la testostérone par ici!
J'essaye une machine qui permet de faire de nombreux exercices..
J'en profite pour travailler un peu mes triceps :)
Il me montre aussi d'autres machines, où je fais 2-3 squats en ayant une barre (sans poids) dans le dos.
Je termine avec un genre d'étirement (car je ne saurais même pas faire une seule traction! lol) où je tiens des anneaux et supporte tout mon corps, bras tendus.. et ça fait du bien!
Puis je file aux douches qui sont misent à disposition des clients.. Le meilleur moment!! Hahaha!
Bilan de cette aprem:
•Flop: Je n'ai aucun cardio!
Je suis peut être un peu trop attentive à ce qui se passe autour de moi dans la salle (en mode à comparer les physiques par rapport au mien, mais sans vraiment le vouloir), n'ose pas faire des exercices s'il y a trop de monde à côté de moi, et je me retrouve rouge tomate très rapidement..
•Top: une grande satisfaction de m'être dépensée, heureuse d'avoir partagé un moment avec mon compagnon qui a sû me motiver pendant l'effort, une envie de réitérer ce genre de séance, et une bonne nuit qui m'attend :)
Voila, première expérience chez Basic Fit concluante!
Et qui sait?! La naissance d'une future accro au sport (même si j'en doute! Mouahahahaaa)
Allez.. Bisous bisous et prenez soin de vous!