Buenos días gente linda!! ❤
En el post anterior les comenté sobre regímenes alimenticios extremos que practican algunas personas para lucir delgadas.
Mi plan consta de 1 mes dividido en 2 fases:
La primera será un ayuno total de 15 días (esto significa que no ingeriré alimento alguno por 2 semanas)
Y la segunda por el mismo periodo de tiempo, con la diferencia que incluiré proteínas vegetales (puesto que como soy vegetariana no consumo carne)
Ahora bien, lo más aterrador de esto es que intentaré un déficit calórico masivo repentino, lo que (si eres como yo y sufres de anemia -condición en la que no tienes suficiente hemoglobina en la sangre- debes tomar suplementos férricos con ácido folico) podría llevarme a niveles mortales de insuficiencia hematológica (por eso añadiré una dosis mayor de hierro de la que usualmente tomo.
Ésto que ven aquí ⤵
Será lo único que consumiré a lo largo del mes (estrictamente los primeros 15 días) eso consta de:
● Hibiscus (Flor de Jamaica)
● Avena
● Hojas de Sen
● Té verde
● Semillas de Fenogreco
De más está decir que aunado a eso tomaré 1 litro de agua natural (ya que básicamente estaré tomando infusiones con efectos diuréticos) para evitar la deshidratación, lo que me lleva a la cantidad de aproximadamente 5 litros de líquidos diarios. Lo que espero conseguir estos 15 días es una depuración total en mi organismo y entrar en un estado de cetosis (la cetosis es un estado metabólico en la que al no haber reservas de glucógeno en el organismo - específicamente en el hígado- éste último se encarga de liberar los llamados cuerpos cetosos que son los responsables de romper los enlaces del tejido adiposo -grasa- en cadenas más simples para que el cuerpo obtenga energía)
Se que algunos sabrán que entre más reservas de grasa tenga la persona mayor será el peso perdido (yo estoy pesando alrededor de 46/45) por lo que no creo tener una pérdida importante en el mes que dure esta locura (SÍ! Estoy 1000% CONSCIENTE) además de que está contraindicado el ejercicio físico (y cualquier otra actividad que requiera un esfuerzo -lo que es una maravilla si como yo eres una perezosa-)
Teniendo claros todos esto parámetros comenzaré! Si tienen alguna pregunta con gusto responderé a sus inquietudes, aunque me asegurare de explicar detalladamente mi día a día lo mejor que pueda C;