recomana banyar-se a l'alba o abans de l'alba. Quan es desperta a les 4 del matí, és un bon moment per prendre un bany. Perquè en aquella època les condicions de l'aigua contenen un ozó més elevat, de manera que amb un elevat contingut en ozó és molt beneficiós per a la salut corporal, el cos es fa més fresc més endavan