Buenos días mis panitas de #Hive en esta oportunidad me dirijo a la comunidad de 
Hive account@medicinanatural y a todo los que hacen vida en ella para presentarles la preparación de este delicioso té y sus excelentes beneficios para el organismo. Quiero contarles que desde hace algunos días he venido padeciendo de insomnio, me cuesta dormir por las noches apenas logro dormir de 2 o 3 horas esto es a consecuencia que desde que entramos a padecer la situación del covid19 y el proceso de la cuarentena me concentré en ver por las noche la televisión, revisar el teléfono o la computadora por altas horas en la madrugada por un tiempo prolongado y se me altero el ritmo del sueño y quiero acotar que hace ya 2 meses que formo parte de esta respetada plataforma aunado a eso entre pensar en que trabajo construir, buscar los materiales y preparar mis publicaciones para presentárselas a todos ustedes ya podía manifestar un decaimiento en el cuerpo, estresado y algo de irritabilidad igualmente se me subió un poco la presión arterial, sentía que no estaba rindiendo lo que yo queria, esto a consecuencia que no estaba durmiendo las horas necesarias que debe dormir una persona normalmente y mi esposa me recomendó tomar alguna planta que me ayudara a dormir, poder descansar el cuerpo y la mente, desde ese momento ya hace 3 semanas he tratado de volver a tratar de agarrar mi ritmo de dormir más tardar a las 11 pm sin embargo me a costado mucho, paso la noche en vela y un día me puse a indagar sobre las plantas que sirven como relajante, contrarresten el insomnio y descubrí el té de parchita, es por eso que hoy les presento este post.
Good morning my #Hive breads in this opportunity I address to the community of Hive account@medicinanatural and all who make life in it to present the preparation of this delicious tea and its excellent benefits for the body. I want to tell you that since a few days ago I have been suffering from insomnia, it is hard for me to sleep at night I can barely sleep 2 or 3 hours, this is a consequence that since we began to suffer the situation of covid19 and the process of quarantine I concentrated on watching television at night, checking the phone or computer for high altitudes, I have been part of this respected platform for 2 months now, and in addition to that, between thinking about what work to build, looking for the materials and preparing my publications to present them to all of you, I could already manifest a decay in my body, I felt that I was not performing as well as I wanted, this was a consequence that I was not sleeping the necessary hours that a person should normally sleep and my wife recommended me to take a plant that would help me to sleep, to rest my body and my mind, since that moment 3 weeks ago I have tried to try to get back to my rhythm of sleeping no later than 11 pm, however it has cost me a lot, I spend the night awake and one day I started to inquire about plants that serve as relaxing, counteract insomnia and I discovered the parchita tea, that is why today I present this post.
El té de parchita o maracuyá es originario de algunos paises sur americano y de Venezuela esta planta es conocida por sus propiedades de relajante, brindando a la persona un sedante de manera natural además ayuda a combatir el insomnio también fortalece el sistema inmune, regula los niveles de alta presión arterial, es un antioxidante igualmente es una fuente de vitaminas naturales entre otros más.
Parchita or passion fruit tea is native to some South American countries and Venezuela this plant is known for its relaxing properties, giving the person a sedative naturally also helps fight insomnia also strengthens the immune system, regulates high blood pressure levels, is an antioxidant and is also a source of natural vitamins among others.
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 3 hojas de parchita
Preparación:
Preparation:
Paso 1:
Debemos colocar una olla con 1 taza y media de agua y tres hojas de parchita hasta llegar al punto de ebullición.
Step 1:
We must place a pot with 1 and a half cups of water and three parchita leaves until it reaches boiling point.
Paso 2:
Se debe retirar del fuego luego de haber pasado 5 minutos y dejar reposar tapado.
Step 2:
Remove from heat after 5 minutes and let stand covered.
Paso 3:
Después de haber reposado, servirlo en una taza pero no necesita ser endulzado pero a mi preferencia le agrego su toque de azúcar para mejorar su sabor. Recomiendo tomar esta infusión de té todas las noches antes de dormir por un lapso de 15 días continuos.
Step 3:
After it has rested, serve it in a cup but it does not need to be sweetened but to my preference I add its touch of sugar to enhance its flavor. I recommend taking this tea every night before going to sleep for a continuous period of 15 days.
Gracias a Dios ya llevo 9 días tomando el té de parchita antes de acostarme y voy poco a poco, cada día durmiendo un poco más, el mismo me esta ayudando a regular mi sueño nocturno y mi presión arterial volvió a la normalidad.
Thank God I have been taking the parchita tea before bedtime for 9 days now and I am gradually sleeping a little more each day, it is helping me to regulate my sleep at night and my blood pressure is back to normal.
Gracias por leerme y su valioso apoyo, será hasta otra oportunidad.
Thank you for reading me and your valuable support, I'll see you another time.
Fotos de mi autoria 
Hive account@elgatoshawua.
Photos by me Hive account@elgatoshawua.
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