達卡禁食的陷阱之一是，在iftaar期間攝入不健康的油炸食品常常使禁食的益處喪失。這個齋月，Cookups為您帶來快速簡便的食譜，使您的快餐變得健康，提神

配料

無骨雞胸肉-1kg
辣椒-1/2公斤
奶酪（desi poneer）-1/2公斤
醬油-3湯匙
黑胡椒粉-1茶匙
燒烤醬-4湯匙
薑蒜醬-1茶匙
根據口味加鹽
春捲床單（商店購買）-30張

進行填充

用醬油，薑蒜醬，燒烤醬和鹽醃製雞胸肉。
放置至少一個小時。然後在烤盤上用少許油烤。充分休息後，將它們切成小方塊。
將奶酪和辣椒切成與雞肉一樣小的大小。現在，將它們全部與另一湯匙燒烤醬，1/2湯匙黑胡椒粉和鹽輕輕混合。

製備

將您的春捲紙切成兩半，以製成較小的紙。
現在，將彈簧捲片像鑽石一樣放置在乾淨，乾燥的表面上。
每卷使用一湯匙的填充物，因為填充過的麵包容易破裂。將填充物放在底角附近。
首先將其折疊在拐角處，並非常緊地滾動。然後在左側折疊。現在向右折疊。現在它應該像一個信封。將其滾動到邊緣，直到只有信封頂部的三角形伸出為止。
用濃縮的麵粉和水的混合物用手指粘在邊緣上。如果您想要較小的麵包卷，請將其再切成兩半。如果沒有，請保持原樣。現在，您的麵包卷就可以進行油炸或冷凍了。如果不再次將捲切成兩半，則進行30卷；如果減半，則等於60。