Hoy en día la mayoría de las personas que conocemos tienen una reacción instintiva ante la pregunta "¿cómo estás?". Inevitablemente, respondemos con "estoy bien". Independientemente de cómo sean en realidad. A veces, creemos que es porque creemos que la persona no está realmente haciendo la pregunta, pero más a menudo, es porque no queremos cargar al otro con la forma en que realmente somos; con nuestro dolor, nuestra tristeza o nuestras frustraciones.
La sociedad en general nos anima a ser intrépidos, ser fuertes y motivados, y mantener nuestro quebranto lejos de la vista. Si bien el trabajo de Brene Brown y otros está comenzando a permitirnos reconocer, e incluso dar la bienvenida, a nuestra vulnerabilidad, tenemos un largo camino por recorrer en el curso rápido de nuestros días ocupados en términos de nuestra verdadera vulnerabilidad y nuestro quebrantamiento. Apreciarlo se convierte en el siguiente paso.
En Japón, el arte de Kintsugi es una tradición honrada. Es una práctica de reparación de cerámica rota, el uso de laca para sellar las grietas, y luego desempolvar esos lugares sellados con oro, plata o platino. Candice Kumai, chef y autora de Kintsugi Wellness: el arte japonés de alimentar la mente, el cuerpo y el espíritu , explora cómo esta idea se puede incorporar a cómo nos tratamos a nosotros mismos. Ella ofrece la imagen de usar kintsugi como una "metáfora de su vida, para ver sus partes rotas, difíciles o dolorosas como radiantes de luz, oro y belleza.
Kumai se dio cuenta de esta práctica en su hogar ancestral cuando sus propios lugares rotos se volvieron demasiado para que ella los ignorara. Ella ofrece estas ideas como guías para explorar y apreciar dónde estás en tu viaje, y lo que has pasado para llegar aquí:
- Grafica tu progreso. "Como un mapa de tu corazón", escribe Kumai, "kintsugi nos muestra las lecciones y revela la verdad". Cuando podemos comenzar a ver las lecciones y cómo hemos aprendido y crecido a partir de nuestros desafíos, entonces podemos comenzar a encontrar la curación. Ella nos recuerda, "tus grietas kintsugi se vuelven doradas haciendo el trabajo".
- Ser amable con usted mismo. Solo podemos ofrecer bondad a los demás cuando nos los hemos ofrecido por primera vez. Como práctica de amor propio y perdón, kintsugi nos recuerda que "las partes más bellas y significativas de uno mismo son las que se han roto, reparado y sanado".
- La práctica no termina. En este viaje de la vida, realmente no hay un destino. Siempre estamos aprendiendo, y siempre hay más para que podamos entender. Kumai escribe: "para practicar el bienestar japonés, debe abordarlo con un corazón abierto y honesto". Esto es simplemente acerca de estar dispuesto a crecer y a aprender.
- Tu belleza está en tu quebrantamiento. Nuestro dolor y nuestras luchas nos cambian para siempre. Kintsugi trata de ver estas experiencias por lo que tienen que enseñarnos, y la belleza que aportan a nuestras vidas. "Si pudieras ver mi corazón", escribe Kumai, "verías que hay grietas de oro por todas partes". Algunos corren profundo, algunos todavía están siendo sellados, y muchos más están por llegar ".
La próxima vez que sienta que no sobrevivirá a esta experiencia, o que se romperá para siempre, recuerde el núcleo de su fortaleza, recuerde que es un ser resistente y que las luchas de la vida son una parte importante del viaje. . Kintsugi puede ayudarlo a encontrar consuelo en la conciencia de que "sus lugares rotos lo hacen más fuerte y mejor que nunca".