🍓Dragon Fruit ( แก้วมังกร )🍓
🤗สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ Steemit วันนี้เรามารู้จักกับผลไม้เพื่อสุขภาพกันน่ะค่ะ ขอแนะนำว่าอร่อยสุดๆเลยค่ะ เป็นของโปรดของคุณแม่และฉันเองด้วยน่ะค่ และผละลไม้นั่นก็คือ......🤗
🌱 Dragon Fruit ( แก้วมังกร ) :: ถูกจัดเป็นพืชในตระกูลกระบองเพชร และสามารถปลูกได้ทั่วประเทศ ซึ่งจะให้ผลผลิตมากในช่วงเดือนมีนาคม - เดือนพฤศจิกายน โดยเป็นผลไม้ที่มีรูปร่างกลมรี เปลือกจะมีสีแดง เมื่อผ่าครึ่งแล้วจะเห็นเนื้อเป็นสีขาว หรือ แดง ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ มีเมล็ดคล้ายเมล็ดแมงลักฝังอยู่ทั่วผล แก้วมังกรเนื้อสีขาว เปลือกแดง จะให้รสหวานอมเปรี้ยว ส่วนแก้วมังกรเนื้อสีแดง เปลือกแดงจะมีรสหวาน😋😋
การทานแก้วมังกร จะทานผลสดโดยตรงเลย โดยใช้มีดผ่าเป็น 2 ซีก แล้วใช้ช้อนตักทานได้เลยแก้วมังกรจัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ที่กำลังได้รับความสนใจ เพราะมีวิตามินซีและสารอาหารจำนานมากเลยน่ะค่ะ😲😲
😍ประโยชน์ของDragon Fruit ( แก้วมังกร )😍
▪แก้วมังกร :: ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส และชุมชื่นขึ้นด้วย💦💦
▪แก้วมังกร :: เป็นผลไม้ที่ช่วยดับร้อน ดับกระหายได้เป็นอย่างดี😠😠
▪แก้วมังกร :: ช่วยลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีไขมันต่ำ มีกากใยอาหารสูง😲😲
▪แก้วมังกร :: ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ทำให้ร่างกายแข็งแรง💪💪
▪แก้วมังกร :: มีส่วนในการช่วยรักษาโรคเบาหวาน เพราะเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน และมีน้ำตาลน้อย🍒🍒
▪แก้วมังกร :: มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ หลอดเลือดหัวใจอุดตัน ป้องกันโรคโลหิตจาง และช่วยบรรเทาโรคความดันโลหิตได้💝💝
▪แก้วมังกร :: ช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็ง ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ดี🤗🤗
▪แก้วมังกร :: แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง ช่วยในการขับถ่าย แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ และท้องผูกได้ดีด้วยน่ะค่ะ😫😫
▪แก้วมังกร :: ช่วยกระตุ้นการขับน้ำนมสำหรับคุณแม่🍼🍼
▪แก้วมังกร :: ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงด้วยน่ะค่ะ😁😁
ปล.แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานสด และนำมาเป็นส่วนผสมในฟุตสลัดและน้ำปั่นผลไม้ แต่ควรรับประทานอย่างพอประมาณ หรือวันละไม่เกิน 1 ลูก และถ้าให้ดีไม่ควรรับประทานทุกวัน เพื่อจะได้สารอาหารจากอาหารหรือผลไม้อื่นๆบ้าง และควรรับประทานผลไม้วันละ 3-5 ส่วนของอาหารประเภทแป้งและเนื้อสัตว์น่ะค่ะ🤗😍😘
Story | Proto | By |
💗🇹🇭💗
- ขอบคุณทุกๆคนนะคะที่เข้ามาอ่านเรื่องราวในโพสต์นี้😘😗
- หากมีข้อผิดพลาดประการใดต้องขออภัยด้วยนะคะ สามารถตักเตือนและให้คำแนะนำข้อผิดพลาดต่างๆได้เสมอคะ ขอบคุณมากสำหรับการ UpVote & Comment & Follow🙌🙏🙌🙏
