สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆ steemit กับ busy ทั้งชาวไทย และชาวลาวคะ มื้อเช้าหรือจะเรียกว่าอาหารเช้า เป็นมื้อที่สำคัญต่อร่างกายมากคะ ดังนั้นเราต้องมาเติมพลังงานให้แก่ร่างกายกันคะ กับเมนู ไข่กระทะ
เมนูไข่กระทะ เป็นเมนูง่ายๆที่ทำทานตอนเช้าได้สะดวกก่อนไปทำงานคะ ซึ่งเป็นอาหารเช้าที่ทานง่าย เหมาะกับช่วงเวลาเร่งด่วนอย่างตอนเช้ามากที่สุดเลยคะ แถมยังได้พลังงานจากไข่ และมีประโยชน์ต่อร่างกายมากอีกด้วย
เรามาเล่นกันเลยดีกว่าคะ ส่วนผสมของเมนูไข่กระทะ
1.ไข่ไก่ 1-2 ฟอง
2.เนย
3.ไส้ที่ผัดแล้ว (หมูสับ,แฮม,เห็ดหูหนู)
4.ผักเอาไว้โรยหน้า
วิธีการทำ ง่ายนิดเดียวเองคะ
1.นำกระทะมาตั้งไฟแล้วใส่เนยลงไป ทาให้ทั่วกระทะ เพื่อไม่ให้ไข่ติดกระทะ
2.พอเนยละลายหมด ใส่ไข่ไก่ลงไป ไข่ไก่ใส่กี่ฟองก็ได้แล้วชอบเลยคะ
3.พอไข่ขาวเริ่มสุก เราก็ใส่ไส้ที่ผัดไว้แล้วลงไป แล้วรอให้ไข่ขาวสุกมากขึ้น
4.ไข่แดงแล้วแต่ชอบเลยนะคะ ว่าชอบแบบไหนสุกมากหรือสุกน้อย พอได้ตามที่เราต้องการก็ใส่ผักโรยหน้า พร้อมใส่พริกไทยลงไปเล็กน้อย
เพียงแค่ 4 ขั้นตอน เราก็สามารถทำเมนูไข่กระทะ แสนอร่อยได้แล้วคะ
เป็นยังไงบ้างคะอาหารเช้าของตูน ทำได้ง่าย และทานได้ง่ายอีกด้วยใช่ไหมล่ะคะ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญมาก ควรทานอาหารเช้ากันด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราคะ
